BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Η γυμναστικη ειναι πολυ καλυτερη προληψη. Βαρη -> αυξημενη οστικη μαζα -> οχι οστεοποροση.
Σ' ευχαριστώ, ευτυχώς γυμνάζομαι αρκετά. Κάνω (στο σπίτι μου) βαράκια, μονόζυγο, στέπερ, στατικό ποδήλατο και περπατάω. Παρέλειψα να πω ότι φοβάμαι την οστεοπόρωση, επειδή πίνω πολλούς καφέδες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Εν τω μεταξύ ο τίτλος του νήματος είναι λάθος γιατί δεν υπάρχουν κρε(ατ)οφάγοι με την ανάλογη έννοια του χορτοφάγου. Δεν υπάρχει δηλαδή κάποιος( ή τουλάχιστον δεν γνωρίζω)που να τρώει μόνο κρέατα,πόσο μάλλον κάποιος που να σε κοιτάει με μισό μάτι επειδή έφαγες μαρούλι
Είναι άκρως επικίνδυνο για την υγεία ενός ανθρώπου η αποκλειστική κρεατοφαγία. Πιθανότατα γι' αυτόν τον λόγο δεν ακολουθεί κανένας/μία αμιγώς κρεατοφαγική διατροφή. Επίσης, πριν ξεκινήσει κάποιος/α αποκλειστική χορτοφαγία, καλό είναι να συμβουλεύεται τον γιατρό του/της.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Αυτά τα φυτικά τυριά, κασερια πάντως δεν θεωρούνται νηστίσιμα γιατί έχουν επεξεργασμένη καζεΐνη. Ξέρει κανεις αν έχουν θετικές η αρνητικές ιδιότητες για την υγεια του ανθρώπου;
Ούτε θετικές ούτε αρνητικές. Ούτε ωφελούν ούτε βλάπτουν. Το μονο ωφέλιμο φυτικό τυρί είναι το τοφού. Η πρώτη ύλη του είναι η σόγια. Είναι όμως πολύ ακριβό και η τιμη του είναι απαγορευτική για πολλούς/ες από εμάς. Το φυτικό τυρί από άνθος αραβοσίτου και πατάτα δεν το συνιστώ, διότι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αν νηστεύεις ή γενικώς ακολουθείς χορτοφαγικό διατροφικό πρόγραμμα θα ήταν προτιμότερο να καταναλώνεις ανάλατους ξηρούς καρπούς (λ.χ. ηλιόσπορους, αμύγδαλα, καρύδια κτλ.).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Αυτοί που τρώνε γαλακτοκομικά δεν είναι vegetarians, είναι χορτοφάγοι και τρώνε και αυγά και γαλακτοκομικά.
Κι εγώ ανήκω σ' αυτή την κατηγορία. Το 80% της ημερήσιας διατροφής μου βασίζεται στη χορτοφαγική δίαιτα. Το ασβέστιο όμως θέλω να το παίρνω και από ζωικές πηγές, γιατί έχω κληρονομικό οστεοπόρωσης. Είχε η γιαγιά μου και έχει και η μητέρα μου. Εγώ ευτυχώς δεν έχω κι ελπίζω να το αποφύγω. Η τιμή του ασβεστίου μου είναι 10,2 mg/dL με ανώτατο όριο το 10,7. Σε καθημερινή βάση τρώω 3 κεσέδες γιαούρτι (ένα πρόβειο, ένα αγελαδινό και ένα σόγιας). Κάνω συνδυασμό ζωικών και φυτικών πρωτεϊνών, για να ωφελούμαι ισοπόσως.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Εμένα οι βασικές μου εξετάσεις είναι οι ακόλουθες:
Τριγλυκερίδια: 37 (40-160).
Xoληστερόλη ολική 114 (<200)
ζάχαρο 74 (70-110)
Λευκά αιμοσφαίρια 4.800 (4.000-10.000)
Ερυθρά αιμοσφαίρια 5.500.000 (4.200.000-5.400.000) Παράδοξο!
Αιμοσφαιρίνη 11 (12-16)
Αιματοκρίτης 34 (36-50)
Οι χαμηλές αιματολογικές τιμές (με εξαίρεση τα ερυθρά αιμοσφαίρια) οφείλονται κατά κύριο λόγο στο γεγονός ότι είμαι ετεροζυγώτης β-μεσογειακής αναιμίας. Είμαι φορέας δηλαδή χωρίς να έχω την πάθηση.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σ' αυτό θα συμφωνήσω.το ιδανικό πιστεύω είναι κρέας μία φορά την βδομάδα.
Για τα άτομα βέβαια που βρίσκονται στην ανάπτυξη ισχύουν άλλοι κανόνες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Όταν έχεις την επιλογή να μη σκοτώσεις χωρίς να βλάψεις καθόλου τον εαυτό σου και την υγεία σου, είναι απολύτως λογικό να το επιλέξεις.
Εύγε, Γεώργιε! Είσαι πολύ συνειδητοποιημένος.
Εμένα προσωπικά οι δικές μου διατροφικές αλλαγές έχουν ιδεολογική βάση.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο λόγος που τα τελευταία 20 χρόνια άλλαξα τρόπο διατροφής είναι η αμερικάνική διαστροφή με την ανθυγιεινή διατροφή και τον αμερικανικό ιμπεριαλισμό. Καλά μέχρι εδώ; Οκ. Συνεχίζουμε.
Ένας άλλος λόγος που με οδηγησε στη χορτοφαγική δίαιτα είναι η ανοιχτή σύγκρουσή μου με τον μαρξίζοντα λαϊκισμό των ηγετών/ιδών της μεταπολίτευσης (εξαίρω και εξαιρώ τον Τσίπρα, αν και δεν τον ψήφισα, διότι προσέγγισε με γενναιότητα τους ευρωπαίους ετααίρους, που να ήταν κι εχθροί δηλαδή, συγνώμη για την παρένθεση), που μας οδήγησαν σε μια πλασματική κοινωνία αφθονίας. Μάλλον πολλά είπα. Σταματάω εδώ λοιπόν. Πάω να φάω τοστάκι με μανιτάρια.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Δε γίνεστε αδιάκριτοι. Κοιτάξτε, το πρωί τρώω τοστ (ψωμί ολικής άλεσης) με vegan τυρί (έχει και διάφορες γεύσεις το μαγαζί που παρέθεσα πιο πάνω (δεν παίρνω ποσοστά από το μαγαζί), τελευταία έτρωγα με γεύση Pizza) και στύβω πορτοκάλι. Στη σχολή το πρωί-μεσημέρι μπορεί να φάω σπανακόπιτα, vegeterian pizza από έναν φούρνο (η οποία δεν όμως έχει τυρί, άρα είναι vegan), να πεταχτώ μέχρι το Bamboo που είναι κοντά στη σχολή μου και να φάω κάτι από εκεί (vegan τυρόπιτα, sandwich), γενικώς σίγουρα βρίσκεται κάτι. Όταν γυρίσω σπίτι, τρώω ό,τι έχει. Πολύ συχνά τρώω όσπρια (κυρίως φακές, φασολάδα, αράκα), ρύζι-μακαρόνια με σάλτσα, διάφορες χορτοφαγικές σούπες, πού και πού πίτσα με vegan τυρί, σπανακόπιτα, φυσικά σαλάτες και φρούτα, αλλά και γλυκά (είτε σπιτικά, είτε oreos/σοκολάτα γάλακτος, είτε αποξηραμένα φρούτα που είναι και υγιεινά) και λίγους ξηρούς καρπούς. Έξω, σε fast food, τρώω είτε φαλάφελ, είτε οικολογικό σουβλάκι (δηλαδή χωρίς κρέας), από κινέζικο μπορώ να φάω επίσης πολλά πράγματα, από μεξικάνικο μπορώ με λαχανικά και tofu αντί για κρέας, μερικά μπεργκεράδικα έχουν μπιφτέκι λαχανικών κλπ.
Είσαι δικός μου! Είμαστε της ίδιας σχολής σε θέματα διατροφής. Η μόνη μας διαφορά είναι ότι εγώ είμαι ημιχορτοφάγος, δηλάδη, το 80% της διατροφής μου αποτελείται από φυτικές τροφές, αλλά τρώω καθημερινά γιαούρτι και άπαχο τυρί (κασέρι κυρίως). Επίσης, τρώω σε περιορισμένη ποσότητα κρέας, ψάρι και αυγά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Δεν νομίζω ότι έχει να κάνει τόσο με την νεότητα, αλλά ότι εσύ σαν άνθρωπος έχεις ευαίσθητο στομάχι και προφανώς επιλέγεις light τροφές και χωρίς πολλά πρόσθετα για να μην σε διαλύσουν.
Άλλο το ίδιο σου το σώμα να σε "αναγκάζει" να στραφείς προς ένα συγκεκριμένο τρόπο διατροφής, και άλλο να έχεις την ευχέρεια να αποφασίσεις αν θα τηγανίσεις το κολοκυθάκι και θα το φας με τζατζίκι ή θα το βράσεις να το κάνεις τουρλού. Νομίζω το 2ο συζητάμε στο thread.
p.s. Δία, να 'χαμε ένα τηγανητό κολοκυθάκι με τζατζίκι, ε?
Πέρα από ευαισθησία στο στομάχι έχω τροφική δυσανεξία στη λακτόζη και τη γλουτένη. Να σκεφτείς ότι τα τρία τελευταία χρόνια είχα απότομη απώλεια βάρους (ήμουν που ήμουν αδύνατη, απόγινα) γι' αυτόν τον λόγο, ενώ δεν κάνω δίαιτα. Ευτυχώς τουλάχιστον που δεν έχω κάποιο πρόβλημα με τον θυροειδή αδένα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Δεν βλέπω να λες κάτι. Και τα ζαρζαβατικά για να είναι νόστιμα θέλουν την προετοιμασία τους και τον τρόπο μαγειρέματός τους. Μου αρέσουν (και) τα λαχανικά, όμως ποτέ δεν θα ροκανίσω ωμά κολοκυθάκια (τα προτιμώ τηγανητά με τζατζίκι), δεν θα φάω ορφανή ντομάτα και δεν θα βοσκήσω σκέτο μαρούλι (στη σαλάτα μου θα βάλω αλατάκι, λαδάκι, ριγανίτσα, ξύδι, ίσως και dressing), δεν θα γλείφω ωμά φασόλια σαν καραμέλες (θα τα απολαύσω γίγαντες στο φούρνο με όλα τους τα αρωματικά), βρίσκω αρχικά άνοστες τις φράουλες (αλλά με ξετρελαίνουν στο σιρόπι με ζάχαρη και κονιάκ).
Ξέρεις τι γίνεται; Είσαι νέος και είναι γερό το στομάχι σου. Ο Θεός να σε έχει καλά και να απολαμβάνεις τις γεύσεις που αγαπάς. Εγώ έχω πολύ ευαίσθητο στομάχι. Αν φάω μαγιονέζα, λόγου χάρη, θα διαλυθώ, δεν υπάρχει περίπτωση.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Ό,τι θες θα ανεβάζεις, δεν χρειάζεται να απολογείσαι. Αυτό που ανέβασες δεν θίγει κανέναν/μία.ΥΓ. Μπορει να το εχω ξανα-ανεβασει, μην αρχισετε τις τσιριδες
Η τελευταία κατσίκα πάντως που έχει απομείνει στην Ηλιούπολη είναι 37 χρονών, χρώματος μπλε και φρονήματος κόκκινου.Αν δεν βαριεστε καντε ενα κοπο να το διαβασετε. Καταρριπτει και τον μυθο οτι ο ανθρωπος ειναι κατσικα, σορρυ εννοουσα χορτοφαγος
Συμφωνώ απόλυτα. Στο κρεβάτι και στην κατσαρόλα μας ό,τι θέλουμε βάζουμε.Ο καθενας επιλεγει τι θα τρωει γιατι πρεπει να ειναι κατακρινεται για την επιλογη του
Εγώ προσωπικά είμαι ημιχορτοφάγος. Κατά το πλείστον μέρος η διατροφή μου είναι χορτοφαγική. Δεν μου αρέσει ιδιαίτερα το κρέας, αλλά ο γιατρός μου έχει επιβάλει να το τρώω μια φορά την εβδομάδα, γιατί έχω πολύ χαμηλό αιματοκρίτη. Ό,τι λέει ο/η γιατρός/ισσα δεν πρέπει να το αγνοούμε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Δυστυχώς ρεαλιστικό.Είδα σήμερα το παρακάτω στο fb, το έχει ξανακούσει κανείς;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Τους κυνόδοντες για να τρώμε κρέας τους έχουμε. Οχι χόρτα !!!!!!!!!!!!!!!
Πολύ σωστή σκέψη!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
BLUE SEA
Πολύ δραστήριο μέλος
Ολα ειναι ζωντανοι οργανισμοι,απλως καποιοι ειναι μικροοργανισμοι(πχ ενα βακτηριο) και αλλοι που φαινονται με γυμνο ματι(πχ μια αγελαδα).
Πολύ εύστοχος συλλογισμός!
Αυτό είναι που θα σε κάνει λιγότερο κυνικό, λιγότερο ατομιστή, λιγότερο insane. Να επιλέγεις σεμνά, αρμονικά, με σωφροσύνη τι ουσίες θα βάζεις στο σώμα σου. Αν είσαι αναιμικός και ο γιατρός σου σε προτρέπει, θα φας και την μπριζόλα. Ακόμα κι εκεί όμως δεν χρειάζεται να χλαπακιάζεις λαίμαργα τις σάρκες και τα ξίγκια. Δεν είναι κτήμα σου τα ζωντανά ούτε - όπως ακούω συνήθως - υπάρχουν για να τα τρώμε. Οφείλεις να δείξεις σεβασμό σε μια ζωή που θυσιάζεται για να ζεις εσύ.
Έχεις δίκιο.
απλα η απληστια και ο βιομηχανικος τροπος σε ολα το παρακανε
και την πληρωνουμε και εμεις οι καταναλωτες..
Ε, ναι αυτή η απληστία οδήγησε την Ελλάδα στην κρίση.
Και γιατι να λυπηθω την αγελαδα και να μην λυπηθω το βακτηριο E.coli px που μου και κανει και καλο?Τι σημαινει 'μου μοιαζουν'?Ποια η διαφορα του ζωντανου φυτου και της αγελαδας?Το φυτο ειναι περισσοτερο ''χαζο'' και πρεπει να το σκοτωνουμε,ενω η αγελαδα περισσοτερο ''εξυπνη'' και πρεπει να την προστατευουμε? Το θεμα ειναι πρακτικο.
Κάνεις πολύ στοχευμένους συλλογισμούς και βλέπεις το θέμα πολύπλευρα. Είναι μεγάλο προσόν αυτό!
ΟΧΙ στην υπερκαταναλωση
ΟΧΙ στην υπερμετρη εμπορευματοποιηση
Σωστό κι αυτό!
Εγώ τώρα -να πω την αλήθεια- από τη νηπιακή μου ηλικία ακολουθώ τη μεσογειακή διατροφή, που περιλαμβάνει τροφές απ' όλες τις κατηγορίες (πρωτεΐνες , υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, λιπαρά). Έχω βέβαια προτίμηση στις φυτικές τροφές. Τρώω κρέας μια φορά την εβδομάδα γιατί μου το έχει επιβάλει ο γιατρός λόγω αναιμίας και λευκοπενίας (έχω χαμηλά λευκά αιμοσφαίρια).
Σαφώς και δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση στις ζωικές τροφές. Ωστόσο, η αποκλειστική χορτοφαγία εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία μας, δεδομένου ότι στερούμαστε πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Παν μέτρον άριστον λοιπόν! Η αλάνθαστη τακτική!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.