meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Η meetmeinmontauk αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 27 ετών. Έχει γράψει 11,793 μηνύματα.
30-05-15
15:24
μη βιαστείς. χάσε τα μέσα σε διάστημα 2 μηνών - και παραπάνω μη σου πω- για να μην τα ξαναπαρεις με τη μια
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Η meetmeinmontauk αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 27 ετών. Έχει γράψει 11,793 μηνύματα.
09-02-15
08:05
Να σας πω και γω τη ιστορια μου...περσυ ειχα παει στο γυναικολογο γιατι δεν μου ερχοταν παρα πολυ καιρο περιοδο και μου διαγνωσε πολυκυστικες ..εκανα θεραπεια 6μηνες ,μου εστρωσε ο κυκλος ενω τα επαιρνα αλλα τωρα που τα σταματησα ξαναχαλασε και δεν θελω να χαπακωθω παλι και αποφασισα να κανω μια σωστη διατροφη για να χασω τα πολλα περιτα κιλα που εχω (1.70 με 90 κιλα )το εψαξα αρκετα και καταλαβα οτι τα κιλα παιζουν πολυ μεγαλο ρολο...μπορει καποιος να μου δωσει καποιες συμβουλες για σνακ γιατι ειμαι ολη μερα στο δρομο και το βραδυ που γυρναω τρωω ολο το ψυγειο?
ΑΚΡΙΒΩΣ το ίδιο πρόβλημα αντιμετωπίζει και η αδερφή μου. Λοιπόν, αρχικά κόψε πιτόγυρα, πίτσες κλπ ανθυγιεινά. Έπειτα, σταμάτα ν' αγοράζεις σνακ αν θες κάτι να τσιμπήσεις, φάε ένα φρούτο ή φτιάξε κανένα τοστάκι (θα σου πρότεινα και μπάρες δημητριακών, αλλά πρόσφατα έμαθα πως δεν βοηθούν καθόλου στη δίαιτα). Ψάξε και στο ίντερνετ για περισσότερες ιδέες για ένα χορταστικό δεκατιανό. Παράλληλα, προσπάθησε να πίνεις πολύ νερό. Όχι απαραίτητα 6-8 ποτήρια τη μέρα, απλά έχε το μεγάλο μπουκάλι νερού μαζί σου και πίνε σιγά-σιγά όλη μέρα. Και φυσικά να γυμνάζεσαι (το τι γυμναστική σου αρέσει θα το ανακαλύψεις εσύ). Να θυμάσαι όμως πως στην απώλεια βάρους μόνο το 30% της σωματικής άσκησης παίζει ρόλο ενώ 70% η διατροφή. Ελπίζω να τα καταφέρεις με τον στόχο σου!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.