Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,797 μηνύματα.
02-08-17
21:18
Τα κιλά είναι απλα ένα νουμερο στην ζυγαριά. Μπορω να σου δειξω δυο άτομα στα ιδια κιλά ή ο ένας να είναι 10 κιλά πανω από το υψος του και περισσοτερο και να φαινεται πολύ καλυτερα και πιο δυνατος από κάποιον που απλα έχει κολλησει στο νουμερο. Βλέπει το δέντρο και χάνει το δάσος.
Το να χάσεις απλα κιλά και να σου φυγει μυϊκη μάζα δεν λέει τιποτα. Ουτε πιο δυνατος θα εισαι ουτε πιο υγιης. Απλα θα φαινεται στην ζυγαριά ότι κατέβηκες μερικά νουμερα.
Το να χάσεις απλα κιλά και να σου φυγει μυϊκη μάζα δεν λέει τιποτα. Ουτε πιο δυνατος θα εισαι ουτε πιο υγιης. Απλα θα φαινεται στην ζυγαριά ότι κατέβηκες μερικά νουμερα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,797 μηνύματα.
02-08-17
20:07
Δεν προκειται να δοκιμάσω κάτι που θα ταλαιπωρησει χωρις λογο τον οργανισμο μου. Το γυμναστηριο είναι σοβαρη υποθεση. Πριν πάς θα πρέπει να εισαι καλα φαγωμένος και ξεκούραστος. Για αυτό το σκοπο κοιμάμαι το μεσημέρι μετα τη δουλειά. Φροντιζω καθημερινα να διαβάζω και να ψάχνω για τις ασκησεις που θα εκτελέσω (γιατι αν περιμενεις από τους γυμναστες στο γυμναστηριο να σου δειξουν ... ) κάνω πολύ καλο ζέσταμα στους ώμους και τα χέρια πριν τα βάρη και στο τέλος διατάσεις. Και βεβαια έχω ένα μακροχρονιο πλάνο στη διαθεση μου.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,797 μηνύματα.
02-08-17
01:18
παιδια εχω μια απορια η οποια δεν ξερω πως θα ακουστει.Αν καταναλωσει καποιος ενα παγωτο πχ με 200 θερμιδες και στη συνεχεια τις καψει στο διαδρομο θεωρειται σαν να μην το εφαγε καν?
Πρέπει να καταλάβεις ότι οι θερμιδες είναι το καύσιμο που βάζεις στον οργανισμο σου. Όχι δεν θεωρείται σαν να μην το έφαγες καν. Απλα το αποροφησε ο οργανισμος και προσπαθησε να αφομοιώσει τα θρεπτικά συστατικά (δηλαδή σχεδόν τιποτα) για την συνεχεια της μέρας σου. Αν πχ μετά την προπονηση πάς και τρως κάθε μερα παγωτα πάει στραφι η δουλεια που κάνεις στο γυμναστηριο. Αν το παγωτο το φάς πριν δεν θα έχεις την ενεργεια που χρειάζεσαι στο γυμναστηριο για να βγάλεις μια δυνατη προπονηση.
Φτιάξε παγωτο με φυστικοβουτυρο ή βουτυρο χαμηλων λιπαρών κακαο , κανελα , μέλι , φρουτα , γαλα χαμηλων λιπαρών και τρωγε κάθε μερα αμα θες. Ριξε και λιγη πρωτεϊνη μέσα και εισαι τζέτ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,797 μηνύματα.
11-06-17
12:38
E ναι. Όπως επισης το να χάσεις βάρος εννοεις να χάσεις λίπος. Οποτε θα φανει πιο ωραια το σώμα σου γιατι θα φαινονται οι μυς που καλυπτόντουσαν από λίπος εστω και αν είναι μικροί. Αφου καθάρισες αρχικά από λίπος μετα μπορεις να μπεις στη φάση να πάρεις κιλά σιγα σιγα και να φροντισεις να γινουν μυϊκα με σωστη διατροφή και άσκηση.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.