Nascentes morimur
Διάσημο μέλος
Η Nascentes morimur αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 2,525 μηνύματα.
26-02-24
15:21
To απόλυτο φυσιολογικό είναι μισό με ένα κιλό την βδομάδα.
Φυσικά και ο καθένας μας μπορεί να κάνει εξαντλητική δίαιτα αλλά αυτό δεν μου λέει κάτι αν τα πάρεις διπλά και τριπλά.
Ξεκινάς με την θέληση στο να πετύχεις τον στόχο σου πολύ βασικό
όχι άγχος
πολύ νερό
τρως απ όλα με μέτρο βάλε στην ζωή σου γύρη/πρόπολη/ βασιλικό πολτό/ τα ξερά σύκα τους ξηρούς καρπούς και φυσικά την άσκηση ( περπάτημα ( αν μπορείς κολυμβητήριο ή ότι άλλο θες και μπορείς)
Αν δεν αντέχεις χωρίς γλυκό μπορείς να φας ζελέ η μία σοκολάτα μικρή μία φορά την βδομάδα ( και εγώ λατρεύω τις λιχουδιές και σε καταλαβαίνω)
Πριν απ όλα όμως ενημερώσου και κάνε εξετάσεις .
Έχε στο νου σου οτι όσο εύκολο είναι να καταστρέψεις τον οργανισμό σου τόσο δύσκολο είναι να τον επαναφέρεις.
Φυσικά και ο καθένας μας μπορεί να κάνει εξαντλητική δίαιτα αλλά αυτό δεν μου λέει κάτι αν τα πάρεις διπλά και τριπλά.
Ξεκινάς με την θέληση στο να πετύχεις τον στόχο σου πολύ βασικό
όχι άγχος
πολύ νερό
τρως απ όλα με μέτρο βάλε στην ζωή σου γύρη/πρόπολη/ βασιλικό πολτό/ τα ξερά σύκα τους ξηρούς καρπούς και φυσικά την άσκηση ( περπάτημα ( αν μπορείς κολυμβητήριο ή ότι άλλο θες και μπορείς)
Αν δεν αντέχεις χωρίς γλυκό μπορείς να φας ζελέ η μία σοκολάτα μικρή μία φορά την βδομάδα ( και εγώ λατρεύω τις λιχουδιές και σε καταλαβαίνω)
Πριν απ όλα όμως ενημερώσου και κάνε εξετάσεις .
Έχε στο νου σου οτι όσο εύκολο είναι να καταστρέψεις τον οργανισμό σου τόσο δύσκολο είναι να τον επαναφέρεις.