Grand Duchess
Διάσημο μέλος
Η Grand Duchess αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 3,964 μηνύματα.
26-02-24
17:49
Είναι παλιάς γενιάς, υπερβολικά σκληραγωγημένοι, ο πατέρας μου πχ δεν πάει με τίποτα στον γιατρό αν δεν τον σπρώξει η μητέρα μου, και μετά της λέει "δίκιο είχες έπρεπε να πάω"τους γονείς μου δε τους έχω πείσει ακόμα.
Grand Duchess
Διάσημο μέλος
Η Grand Duchess αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 3,964 μηνύματα.
26-02-24
17:25
Γνωστή μου (φυσιολογικού αναστήματος) ανακάλυψε σε διατροφολόγο ότι ναι μεν ήταν στα σωστά κιλά, αλλά είχε αρκετό σπλαχνικό λίπος! Οπότε έκανε ειδική διατροφή, όχι υποθερμιδικη και ειλικρινά φάνηκε η διαφορά.Γενικά εγώ προτείνω διατροφολόγο-ενδοκρινολόγο/διαβητολόγο. Σίγουρα υπάρχουν πολλοί που έχασαν μόνοι τους κιλά απλά κόβοντας το φαγητό, αλλά δεν είναι η ενδεδειγμένη λύση. Για να καταλάβετε γενικά πόσο βαθύ είναι το θέμα, σε κορυφαία βιβλία Βιοχημείας το θέμα του μεταβολισμού αναλύεται σε καμια 10αριά κεφάλαια και όχι σε μια τυπική φράση, όπως "κόψε τον υδατάνθρακα".
Είμαστε στο 2024 πλέον, όχι στο 1985, ας εμπιστευτούμε την επιστήμη
Ενδιαφέρον πράγμα η διατροφολογια
Grand Duchess
Διάσημο μέλος
Η Grand Duchess αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 3,964 μηνύματα.
26-02-24
15:42
Και ; Υπάρχει πιο θηλυκό από το καμπυλωτό σώμα; Αλλά όπως και να είναι, σεβαστή η επιθυμία σου, αν θες να χάσεις 10 κιλά να τα χάσεις με σωστό τρόπο, όχι σε ένα μήνα δηλαδή. Να πας και σε διατροφολόγο αν υπάρχει η δυνατότητα, έστω για να σου γράψει μια διατροφή 2-3 μηνών.Ε πήρα πήρα λίγα.
Grand Duchess
Διάσημο μέλος
Η Grand Duchess αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 3,964 μηνύματα.
26-02-24
15:29
Όχι απίθανο, αλλά δύσκολο να τα χάσεις με υγιή τρόπο σε έναν μήνα, χωρίς την συνδρομή διατροφολόγου. Δεν αρκεί απλά όχι γλυκά κτλ. Χρειάζεται υποθερμιδικη διατροφή για να εξασφαλίσεις ότι όντως μεν παίρνεις τις βιταμίνες σου αλλά ταυτοχρόνως τρως λιγότερες θερμίδες.Γίνεται να χάσω 7-10 κιλά σε έναν μήνα; εννοώ θεωρείται φυσιολογικό;
Αυτά πάντα αν δεν έχεις ορμονικά θέματα κτλ.
Αλλά γιατί να χάσεις 10 κιλά καλέ; Μια χαρά κουκλίτσα είσαι. Σκελετός θέλεις να μείνεις, 1.70 γυναίκα;
Πάντως οι ενδοκρινολόγοι συστήνουν μέχρι 4 κιλά να χάνεις τον μήνα, όχι παραπάνω.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Ο χρυσός κανόνας.To απόλυτο φυσιολογικό είναι μισό με ένα κιλό την βδομάδα.
Άρα για 7 κιλά θέλεις Εριφύλη 7 εβδομάδες, για 10κιλα, 2,5 μήνες.
Αυτό για υγιή δίαιτα, χωρίς να κάνεις κάποια ζημιά.