Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
10-06-17
12:02
Η μυικη μαζα που καις στην αεροβια σε σχεση με το λιπος ειναι αμελητεα οποτε και παλι δεν ισχυει αυτο..Οταν λες αναεροβια που καις μονο λιπος τι εννοεις?
Ε προφανώς δεν χάνεται αβέρτα μυική μάζα, αλλιώς έπρεπε οι μαραθωνοδρόμοι να είναι σκελετοί με πνεύμονες και αθλητικά Ωστόσο υπάρχει απώλεια μυικής μάζας και κατά συνέπεια πτώση και του μεταβολισμού. Αντίθετα στην αναερόβια άσκηση (π.χ. βάρη ή καθίσματα ή push-ups), γίνεται μυική ενδυνάμωση, οπότε βελτιώνεται ο μεταβολισμός και καίγεται ευκολότερα το λίπος.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
08-06-17
20:08
Το πρώτο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ερινύς
Τιμώμενο Μέλος
Η Ερινύς αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Παιδίατρος και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 17,739 μηνύματα.
08-06-17
20:04
Η αεροβια ασκηση μια χαρα βοηθαει στην καυση λιπους
Αν κάνεις αερόβια άσκηση καις λίπος και μυική μάζα μαζί, και αν κάψεις μυική μάζα ρίχνεις τον μεταβολισμό σου και ξαναπαίρνεις σε λίπος. Αν κάνεις αναερόβια άσκηση καις μόνο λίπος. Το καλύτερο είναι ο συνδυασμός αερόβιας και αναερόβιας άσκησης, ή εναλλακτικά υπάρχει και το ΗΙΙΤ. Πάντως το ελλειπτικό που κάνει σκέτο η κοπέλα δεν βοηθάει σίγουρα...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.