Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
Eτσι το φαγα....περίπου....είχε και κάτι πατατούλες μέσα!Καλά το σουβλάκι βρε Γιούκι μου δεν είναι κάνα φοβερό αμάρτημα αν το φας με αλάδωτη πίτα, μαρούλι, ντομάτα, καλαμάκι κοτόπουλο και λίγη σως.
(Εν το τσερα ότι βάζαν και πατάτες και για να είμαι ειλικρινής το μόνο που σκέφτηκα να ζητήσω ήταν η αλάδωτη πίτα.)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
Μετά τα -8, τον τελευταίο μήνα λάσκαρα λιγάκι (ε, κατι γαμοι, κατι τραπεζια, κατι ενα τριημερο εκτος Αθηνας...). Εκοψα και το απογευματινό περπάτημα για διάφορους (αλλους περισσότερους κι άλλους λιγοτερο σοβαρους) λόγους. Ωστόσο, τηρώντας τις βασικές αρχές της διατροφής που κάνω τόσο καιρό (λιγο πολύ αυτά που έγραψε και η Ντίνα) κατάφερα κι έμεινα σταθερή τουλάχιστον κι ας "εσπασα" μια φορά κι έφαγα σουβλάκι και πριν την τελευταία περίοδο έτρωγα σχεδον κάθε μέρα γλυκό.Λεπόν, επειδή θα σκάσω αν δεν το πω, έχω να δηλώσω πως βρήκα το μυστικό για να χάνεις κιλά γρήγορα και κυρίως πολύ υγιεινά! Εκτός από τα κλασσικά που ισχύουν και ορίζουν πως δεν τρώμε γλυκά, δεν τρώμε τηγανητά, δεν τρώμε λιπαρά, δεν πινουμε αναψυκτικά, το μυστικό είναι ένα: πολλά, μικρά γεύματα την ημέρα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
ΥΓ:Αλλα τόσα θέλω να χάσω αλλά μην το κάνουμε θέμα ε!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
Τι θέμα όμως με το αυγό είναι με τον κρόκο, όχι με το ασπράδι.Δεν υπάρχει κάποιο όριο στο πόσα αυγά κάνει να τρώμε; Εγώ από μικρός άκουγα ότι πάνω από 4 αυγά τη βδομάδα δεν είναι καλό να τρώμε. Δεν ισχύει;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
Υπάρχει όμως και η νοοτροπία "ναι στερούμαι τώρα αλλά μόλις χάσω τα κιλά που θέλω θα μπορώ να φάω και εκείνο το πιτόγυρο που λιγουρεύομαι τόσο καιρό και επειδή μετά από όλη αυτή την προσπάθεια θα έχω μάθει πως και τι να τρώω θα φάω ένα πιτόγυρο με σαλάτα και όχι 2 μαζί με πατάτες τηγανιτές".είναι η νοοτροπία που λέει "τώρα στερούμε αλλά θα σου πω εγώ μόλις σταματήσει η δίαιτα"
Βασικά η "δίαιτα" ΞΕΚΙΝΑΕΙ εκεί που ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ η δίαιτα!
Είναι η νοοτροπία του "Την άλλη βδομάδα θα πάω να κάνω sleeve/δακτύλιο ή ότι άλλο, οπότε σήμερα πρέπει να φάω 5 πιτόγυρα γιατί από βδομάδα δε θα μπορώ"
Δεν εχω γνωρίσει κανέναν άνθρωπο να έχει μπει σε διαδικασία δίαιτας και να μην έχει σκεφτεί τη στιγμή που θα έχει φτάσει στο στόχο του και θα μπορεί να απολάυσει με μετρο αυτό που στερήθηκε τόσο καιρό.
Ναι κι εγώ το χω παρατηρήσει, αλλά επειδή αυτό συμβαίνει στους περισσότερους δεν σημαίνει ότι απαραίτητα θα συμβεί σε ολους ούτε ότι δεν πρέπει να κανει κανείς μια προσπάθεια γιατί ίσως να μην καταφέρει να κρατήσει σταθερό το αποτέλεσμα.Παντως, περα απ'τον κομματι ακομψο τροπο του εποτε, και χωρις να θελω να αποθαρρυνω κανεναν, το χω παρατηρησει κι εγω -και σ'εμενα, και σε φιλους, πως οσοι εχουμε περιττα κιλα και παλευουμε να χασουμε, και τελικα τα χανουμε..ε μετα απο 1-2-3-6 χρονια τα ξαναπαιρνουμε ειτε ολα, ειτε μερικα.. Πολυ λιγους ξερω που κρατηθηκαν σταθερα στα πιο κατω τους :~.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
Το να φαει κανεις ενα πιτογυρο στις 15 δεν το θεωρώ μεγάλο θεμα. Αν εσυ το θεωρείς μη το φας.αυτο συνοψιζει α) το λαθος των διαιτολογων β) τον λογο για τον οποιο οι διαιτες ΔΕΝ πετυχαινουν
Αν το κανεις αυτο θα καταληξεις ΠΙΟ ΧΟΝΤΡΗ απο οτι ξεκινησες.
Παρεπιπτοντος οταν σε 4-5 χρονια ο καλος σου θα εχει χοληστερινη και θα κανετε σεξ μια στο εξαμηνο και αυτο θα γινεται μονο αν κανει την κοιλια παραδιπλα θα θυμιθει τα πιτογυρα.
Ειναι αντρας πρεπει να τρωει περισοτερο αλλα οχι χειροτερα
p.s. δεν θελω να σε αποθαρυνω αλλα μπορω απο τωρα να σε διαβεβαιωσω οτι δεν εισαι στους ανθρωπους που θα καταφερουν να αδυνατισουν στατιστικα μονο ενα 5% τα καταφερνει και ολοι αυτοι εχουν μια συγκεκριμενη νοοτροπια που την "μυριζεσαι" απο μακρια. Σορρυ για τα ασχημα νεα
Δεν με αποθαρύνεις γιατί μετράω την αποψη της διαιτολογου μου και το πόσο ξέρω τον εαυτό μου περισσότερο από τη δική σου γνώμη, σορυ κιολας...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
Τρώει ότι τρώω απλά το εμπλουτίζει όπως θέλει. Θα φάει και ψωμί και τυρί με τα λαδερά, θα βάλει στα ζυμαρικά όσο τυρί θέλει, ε κι αν εγώ έχω να φάω ρεβυθια και δεν την παλεύει θα χτυπήσει κι ένα σουβλάκι να στανιάρει!
Πάντως κι εγώ είχα "κολήσει" τις τελευταίες βδομάδες, με πήρε από κάτω κι έκανα τελικά βλακειούλες οι οποίες σήμερα θα μάθουμε πόσο μου κοστίσαν. Παρόλαυτά νιώθω πολύ περήφανη για μένα που ναι προχτές εγώ έτρωγα ρεβυθια κι ο καλός μου τσακιζε πιτόγυρα. Όταν γίνω μοντελάκι θα τρώω κι εγώ πιτόγυρα!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Youki
Πολύ δραστήριο μέλος
Ξεκίνησα διατροφή με διαιτολόγο από μέσα Οκτώβρη και σε 2 μήνες έχασα 4,5 κιλά. ΔΕΝ πήρα ούτε γραμμάριο μεσα στις γιορτές (χωρίς να στερηθώ ΤΙΠΟΤΑ).
Το σημαντικό είναι ότι έμαθα να χωρίζω τα γεύματά μου και να μην τρώω μια φορά σαν ζώον, συνήθισα να τρώω σαλάτα με κάθε φαγητό και βεβαια τρέφομαι πολύ πιο υγιεινά και ισορροπημένα.
Πέρα από αυτά τα βασικά θεωρώ πολύ σημαντική την προσαρμογή ενός προγράμματος στις συνήθειες του καθενός. Δεν είναι σωστό να κάνουμε ότι διατροφή βρουμε στο νετ ή σε περιοδικά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.