D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Δεν είμαι βέβαια ειδικός, ας μας πει κάποιος αν ισχύει κάτι τέτοιο.
Έχω δει όμως και ο ίδιος σε διάφορες δίαιτες να λένε π.χ. "πρόγραμμα 15 ημερών", οπότε ίσως και να ισχύει...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Μπορεί να μην έχουν ζάχαρη, πιστεύω όμως ότι τους ταράζουν, αν όχι σε γλυκαντικά, τουλαχιστον στην φρουκτόζη, αλλιώς δεν εξηγείται, είναι αδύνατον να έχουν με φυσικό τρόπο τέτοια γλυκειά γεύση.
Γνώμη μου.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Μπορείς να τα αντικαταστήσεις με σόδες, ούτε ζάχαρη περιέχουν, ούτε ασπαρτάμη (αν δεν θέλεις ζάχαρη) και δεν έχουν καθόλου θερμίδες, αφού μπορείς να στίψεις και λίγο λεμόνι μέσα να πάρει γεύση, άσε που λένε ότι το λεμόνι βοηθάει και στο αδυνάτισμα (σου γράφει κάποιος που έχει κι εκείνος λίγη κοιλίτσα και προσπαθεί ο άμοιρος και δεν τα καταφέρνει )Ζηλεύω τους πάντες που μπορούν να κάνουν δίαιτα.
Έχω αρχίσει και κάνω κοιλίτσα και πανικοβάλλομαι.
Τα αναψυκτικά φταίνε.
Έλα ντε που δεν μπορώ να τα κόψω……..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Μην δημιουργούμε παρεξηγήσεις στα καλά καθούμενα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Είναι και θέμα υγείας εκτός από αισθητικής
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Μέχρι χθες δεν με ένοιαξε καθόλου, αλλά χθες το βράδυ με έπιασε αϋπνία και κατά τις 1:30 κατάλαβα ότι ηταν νεύρωση στομάχου, σηκώθηκα και έφαγα μόνο ένα γιαουρτάκι 2% και μετά κοιμήθηκα.
Σήμερα το πρωί την έβγαλα με ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης, αλλά όταν πήγα για βόλτα στην Αίγινα κατά τις 11:30 με έπιασε μια "λόρδα" και μια νευρικότητα, και πήρα άλλο ένα κουλούρι και με κράτησε.
Συνεχίζω όμως.
Θέλω να πω ότι δεν πτοούμαι, και ότι έρχονται μερικές στιγμές αδυναμίας, δεν σημαίνει όμως ότι θα φάμε του σκασμού, κάτι να κόψει ίσα-ίσα την πείνα και μετά πάλι στον στόχο μας.
Ο αγώνας συνεχίζεται μέχρι το τελικό αποτέλεσμα (αν και μετά είναι τα δύσκολα, η συντήρηση).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Κι αν κάποιες στιγμές πάω να νιώσω κάτι, σκέπτομαι το ποθούμενο αποτέλεσμα και μου περνάει
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Εν μέρει συμφωνώ μαζί σου. Όπως έγραψα είναι θέμα χαρακτήρα.ναι ναι, αυτη τη φορα εισαι αποφασισμενος...
δεν ειναι τοσο απλο, θελει να ξαναοργανωσεις τις συνηθειες και τις εξαρτημενες συμπεριφορες σου...
Ξέρω ότι είναι δύσκολο για έναν παχύσαρκο (αν και νομίζω ότι είμαι απλώς υπέρβαρος 5-6 κιλα θέλω να χάσω), και η οργάνωση των συνηθειών όμως δεν είναι κι αυτό θέμα χαρακτήρα; Όπως και οι εξαρτημένες συμπεριφορές;
Το καλό με μένα είναι ότι δεν είμαι λαίμαργος, μπορεί όλη την ημέρα να μην φάω τίποτα και να μην με νοιάζει, το ότι είμαι περισσότερο από ό,τι πρέπει πιστεύω ότι οφείλεται σε νευρικότητα πολλές φορές, μας φέρνουν στην δουλειά πελάτες φαγητά σαν κέρασμα και πεινάω δεν πεινάω τρώω, έχω δηλαδή πολλά έξτρα όπως έγραψα και αυτά με παχαίνουν. Επίσης μου αρέσουν πολύ τα "πιτοειδή" δηλ. τυρόπιτες, σπανακόπιτες και αυτά τα θεωρώ έξτρα τροφή που δεν την χρειάζομαι. Αυτά όταν τα κόβω αδυνατίζω.
Ξέρω όμως ότι είναι τρομερά δύσκολο για έναν πραγματικά παχύσαρκο, δηλ. πάνω από 100 κιλά και δεν ανήκω σε αυτή την κατηγορία. Αν είσαι γιατρός θα μου πεις αν ευσταθεί αυτό που άκουσα από κάποιον για τέτοια άτομα:
Είπε ότι ο άνθρωπος όσο περισσότερο είναι παχύς τόσο αναπτύσσονται μέσα του λιπίδια, και αυτά τα λιπίδια θρέφονται και όσο περισσότερα κιλά είναι κάποιος τόσο περισσότερο του δημιουργούν το αίσθημα της πείνας.
Επίσης η ινσουλίνη που παράγει περισσότερη ο οργανισμός στους υπέρβαρους δημιουργεί έντονο αίσθημα πείνας και δυσκολεύονται να εγκρατευθούν.
Ερώτηση κάνω αν ξέρει κανείς να μου απαντήσει.
Όπως και να έχει πάντως πάλι θεωρώ ότι είναι θέμα χαρακτήρα και στόχων.
Σε μία-δύο βδομάδες θα σας απαντήσω πάνω σε αυτό από την εμπειρία μου.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Στα σοβαρά τώρα, είναι νομίζω και θέμα απόφασης πέρα από τους διατροφολόγους, αλλά και σταθερού χαρακτήρα, αν το βάλει κανείς σαν στόχο να πετύχει κάτι.
Αν τα καταφέρω (5-6 κιλά θέλω να χάσω μου φτάνουν) την πρώτη βδομάδα να μειώσω τα έξτρα, που είναι και η αιτία που παχαίνω, γιατί στο τραπέζι τρώω λιγότερο από όλους και τους κάνει να απορούν, θα σας ειδοποιήσω, πάντως είμαι αυτή τη φορά α-π-ο-φ-α-σ-ι-σ-μ-έ-ν-ο-ς.
Βλέπομεν...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Αυτή την απορία έχω κι εγώ. Άκουσα ότι μετά από τη γυμναστική ο οργανισμός είναι σε εγρήγορση και γι αυτό πεινά και καταναλώνει όλη την τροφή με αποτέλεσμα να παχαίνεις.Είχα ακούσει 2 διαφορετικές απόψεις πάνω στο ερώτημα : "Πόση ώρα μετά την αεροβική γυμναστική μπορώ να φάω κάτι;"
Απάντηση από γυμνάστρια : "Τουλάχιστον μία ώρα μετά"
Απάντηση από διατροφολόγο : "Κατευθείαν
?????
Ερώτηση κάνω, έχω αυτή την απορία χρόνια τώρα και οι γνώμες πραγματικά δυϊστανται.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Το έχω παρατηρήσει και πες τε μου αν ισχύει αυτό που κάνω:
Κάθε 2-3 εβδομάδες, όταν βλέπω μια στασιμότητα, χαλάω τη δίαιτα για μία-δύο μέρες και μετά ξανααρχίζω, γιατί απ' ό,τι καταλαβαίνω μαθαίνει ο οργανισμός να μεταβολίζει μικρότερες ποσότητες σαν να είναι φυσιολογικές, έτσι του την χαλάω και παρατηρώ ότι ξανααρχίζω το αδυνάτισμα.
Ισχύει αυτό; και πως εξηγείται; Γιατί στην πράξη έτσι γίνεται στον εαυτό μου.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
1) Ένας φίλος μου 140 κιλά, έκανε πριν ένα χρόνο και κάτι εγχείρηση προσθέτοντας δακτύλιο στο στομάχι.
Το αποτέλεσμα ήταν να μην το δεχθεί ο οργανισμός του, να κανει συνέχεια εμετό, μέχρι που έπαθε αφυδάτωση, και τελικά μετά από μήνες ξαναέκανε την εγχείρηση και το αφαίρεσε αφού έχασε πάνω από 40 κιλά, τα οποία όπως είπε ότι δεν ήταν λίπος αλλά μυϊκή μάζα. Φυσικά μέσα σε ένα χρόνο επανήλθε σε όλα τα κιλά του.
2) Μία γνωστή μου, την γνώρισα αδύνατη, έκανε στο εξωτερικό εγχείρηση συνδέοντας το στομάχι με το έντερό της. Ήταν από ό,τι μας είπε πάνω από 200 κιλά και της είπε ο γιατρός ότι αν δεν αδυνάτιζε θα πέθαινε.
Πέτυχε η εγχείρηση, αλλά κάθε λίγο και λιγάκι έχει ανάγκη από τουαλέτα, χώρια η πολύ άσχημη μυρωδιά, γιατί τα βγάζει άκαυτα.
Έχει λοιπόν ο κάθε ένας να διαλέξει, αλλά να ξέρει και τους κινδύνους που υπάρχουν, στην δεύτερη περίπτωση ίσως να πέθαινε αν δεν αδυνάτιζε, οπότε ήταν η καλύτερη λύση.
Αυτά τα γράφω για να έχουμε πλήρη την εικόνα και να εξετάσουμε όλες τις πλευρές.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Επίσης έχω παρατηρήσει, ότι όταν για κάποιο διάστημα κάνω δίαιτα και μετά τη σταματήσω, για ένα διάστημα ακόμα συνεχίζω να αδυνατίζω, δεν ξέρω αν αυτό είναι θέμα μεταβολισμού και αν συμβαίνει και σε άλλους.
Κάποτε έκανα εντατική δίαιτα και έφθασα τα 77 κιλά, σταμάτησα και για 1-2 εβδομάδες συνέχιζα να αδυνατίζω, έφθασα μέχρι τα 73 κιλά και άρχισα να τρομάζω μήπως έχω πάθει τίποτα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
D_G
Πολύ δραστήριο μέλος
Τον Ιούλιο αντί για δίαιτα, ξεκίνησα να τρώω βάζοντας ένα μέτρο στον εαυτό μου, αποφεύγοντας όλες τις έξτρα τροφές, εννοώ τις ενδιαμεσες στην δουλειά μου κλπ, και μέχρι τον Οκτώβριο έχασα περίπου 4 κιλά.
Μετά τα ξαναπήρα σχεδόν όλα και από σήμερα πήρα απόφαση να ξανααρχίσω, με την ίδια μέθοδο, μέχρι το καλοκαίρι έστω 5 κιλά ελπίζω να τα χάσω,
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.