Aniohaseo
Νεοφερμένος
Ο Aniohaseo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 62 ετών. Έχει γράψει 51 μηνύματα.
06-03-12
21:20
To guarana μου ειναι γνωστό και τρελλαίνομαι γι'αυτό. Πρωτοήπια στην Βραζιλία, όπου κυκλοφοράει πολύ σαν soft drink (βλέπε Guarana Brahma και Guarana Antarctica).
Ειχε γίνει νομίζω και κάποια απόπειρα, απο κάποια απο αυτές τις εταιρείες, να το φέρουν και στην Ελλάδα, αλλά μάλλον δεν "έπιασε" εδω και σταμάτησαν να το φέρνουν.
Τεσπα,
Συμφωνώ απόλυτα με αυτά που γράφεις πιο πάνω και χαίρομαι γιατί διαπιστώνω ότι πραγματικά ξέρεις τί κάνεις.
Το κόλπο είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά τα οποία όσον το δυνατόν μη βρασμένα ( στον ατμό λιγάκι).
Οσον αφορά τα φρούτα, τονίζω ιδιαίτερα το φρέσκα, γιατί πολλές φορές, αυτά που αγοράζουμε, δεν είναι.
Μπορεί να είναι μήλα π.χ. που έχουν μήνες μέσα σε ψυγεία.
Φυσικά, εάν εχει κάποιος πρόβλημα, θα πρεπει να μην ακολουθήσει κατά γράμμα την διατροφή αυτή (αλκαλική)
αλλά να κάνει κάποιες μικροαλλαγές, με σκοπό να παίρνει ο οργανισμός του, όλα εκείνα που χρειάζεται.
Το θέμα είναι, πιστεύω, να μπεί κάποιος στο νόημα και μετά δεν θάχει πρόβλημα στο να επιλέξει να τρώει αυτό που
θα του κάνει καλό.
Ειχε γίνει νομίζω και κάποια απόπειρα, απο κάποια απο αυτές τις εταιρείες, να το φέρουν και στην Ελλάδα, αλλά μάλλον δεν "έπιασε" εδω και σταμάτησαν να το φέρνουν.
Τεσπα,
Συμφωνώ απόλυτα με αυτά που γράφεις πιο πάνω και χαίρομαι γιατί διαπιστώνω ότι πραγματικά ξέρεις τί κάνεις.
Το κόλπο είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά τα οποία όσον το δυνατόν μη βρασμένα ( στον ατμό λιγάκι).
Οσον αφορά τα φρούτα, τονίζω ιδιαίτερα το φρέσκα, γιατί πολλές φορές, αυτά που αγοράζουμε, δεν είναι.
Μπορεί να είναι μήλα π.χ. που έχουν μήνες μέσα σε ψυγεία.
Φυσικά, εάν εχει κάποιος πρόβλημα, θα πρεπει να μην ακολουθήσει κατά γράμμα την διατροφή αυτή (αλκαλική)
αλλά να κάνει κάποιες μικροαλλαγές, με σκοπό να παίρνει ο οργανισμός του, όλα εκείνα που χρειάζεται.
Το θέμα είναι, πιστεύω, να μπεί κάποιος στο νόημα και μετά δεν θάχει πρόβλημα στο να επιλέξει να τρώει αυτό που
θα του κάνει καλό.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Aniohaseo
Νεοφερμένος
Ο Aniohaseo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 62 ετών. Έχει γράψει 51 μηνύματα.
01-03-12
16:59
Ναι, Βέβαια. Για το...καλό μας.
Πέρα απο την πλάκα ομως, αν διαβάσεις Πέτρου, γράφει σε κάποιο σημείο οτι εθεράπευσε κάποια ευτραφή κυρία,
η οποία επασχε απο πλήθος ασθενειών - παθήσεων, κάνοντας της κλύσματα (με χλιαρό νερό φυσικά) και μάλιστα
περιγράφει τον τρόπο.
Αναφέρει δε, ετσι για να πάρεις χαμπάρι τι γίνεται, οτι εβγαλε απ'αυτην πέντε κουβάδες ''πράμα" που επί σειραν
ετών ηταν προσκολλημένο στο παχύ εντερο της κυρίας, μειώνοντας την διάμετρο σε τέτοιο βαθμό που δεν
πήγαινε τουαλεττα για εβδομάδες (!).
Πάντως σε δυσκοίλιους, οι πονοκέφαλοι ειναι το σιγουρο σύμπτωμα.
Στο γεγονός οτι ¨κολλησα" με τον Πέτρου, συνεβαλλε το ότι, ισχυρίζεται σε κάποια φάση, οτι ολοι οι γιατροί είναι
κομπογιαννίτες (λολ) επειδή οπως λέει, προσφέρουν φάρμακα για την εξάλειψη των συμπτωμάτων, χωρις να ασχολούνται
πάρα πολυ, με το αίτιο της πάθησης και το πως προήλθαν τα συμπτώματα αυτα.
Περιττο βέβαια να προσθεσω, οτι θεωρεί την κακή διατροφή (Κρεατοφαγία κλπ) υπευθυνη για όλα
τα δεινά της ανθρώπινης υγείας.
Πέρα απο την πλάκα ομως, αν διαβάσεις Πέτρου, γράφει σε κάποιο σημείο οτι εθεράπευσε κάποια ευτραφή κυρία,
η οποία επασχε απο πλήθος ασθενειών - παθήσεων, κάνοντας της κλύσματα (με χλιαρό νερό φυσικά) και μάλιστα
περιγράφει τον τρόπο.
Αναφέρει δε, ετσι για να πάρεις χαμπάρι τι γίνεται, οτι εβγαλε απ'αυτην πέντε κουβάδες ''πράμα" που επί σειραν
ετών ηταν προσκολλημένο στο παχύ εντερο της κυρίας, μειώνοντας την διάμετρο σε τέτοιο βαθμό που δεν
πήγαινε τουαλεττα για εβδομάδες (!).
Πάντως σε δυσκοίλιους, οι πονοκέφαλοι ειναι το σιγουρο σύμπτωμα.
Στο γεγονός οτι ¨κολλησα" με τον Πέτρου, συνεβαλλε το ότι, ισχυρίζεται σε κάποια φάση, οτι ολοι οι γιατροί είναι
κομπογιαννίτες (λολ) επειδή οπως λέει, προσφέρουν φάρμακα για την εξάλειψη των συμπτωμάτων, χωρις να ασχολούνται
πάρα πολυ, με το αίτιο της πάθησης και το πως προήλθαν τα συμπτώματα αυτα.
Περιττο βέβαια να προσθεσω, οτι θεωρεί την κακή διατροφή (Κρεατοφαγία κλπ) υπευθυνη για όλα
τα δεινά της ανθρώπινης υγείας.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Aniohaseo
Νεοφερμένος
Ο Aniohaseo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 62 ετών. Έχει γράψει 51 μηνύματα.
01-03-12
16:43
Δίαιτα αποτοξινώσεως
https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/258927/5023153.jpg
Θεραπευτική δίαιτα 15 ημερών Πρωί – πρωί
Ένα ποτήρι ζεστό (ή σε θερμοκρασία δωματίου) νερό σκέτο. Να πίνετε γουλιά-γουλιά.
Πρόγευμα
(1 με 2 ώρες μετά το νερό)
1 ως 2 μερίδες καρπούζι, ή πεπόνι, ή σύκα, ή σταφύλια, αν είναι καλοκαίρι. Ενώ αν είναι χειμώνας: 2 ως 4 πορτοκάλια, ή μανταρίνια.
Γεύμα
Πρώτα: καρπούζι, ή ροδάκινα, ή πορτοκάλια. Μετά, μιά μερίδα ραδίκια, ή σέσκουλα, ή βλήτα, ή μπρόκολα, ή σινάπια, ή κουνουπίδι, ή κολοκυθάκια, ή φασολάκια (ατμοβρασμένα ή https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/938688/orange_bitter.jpgβρασμένα σε νερό, χωρίς αλάτι, ξύδι κλπ., παρά με λάδι και λεμόνι στο πιάτο), ή χορτόσουπα από σέλινο, ντομάτα, κρεμμύδια, πατάτα, μαϊντανό κλπ. Μια καλογινωμένη ντομάτα, ή λίγη μαρουλοσαλάτα. Λιγότερο από 100γρ. σιταρίσιο ψωμί, και στο τέλος πεπόνι, ή σύκα (φρέσκα το καλοκαίρι και ξηρά τον χειμώνα), ή σταφύλια, ή αχλάδια, ή μήλα, ή ροδάκινα, ή κεράσια, ή κορόμηλα, ή σταφίδες με καρύδια, ή πορτοκάλια.
Δείπνο
(3 ώρες προ του ύπνου)
Πρώτα: φρούτο ζουμερό όπως το μεσημέρι. Μετά, λίγο σιταρίσιο ψωμί με ντομάτες, ή σαλάτα από διάφορα πράσινα χόρτα. Στο τέλος φρούτο πάλι.
Κανόνες
Μή τρώτε στην αρχή του γεύματος πεπόνι, αχλάδια, σύκα, σταφίδες ή άλλους ξηρους καρπούς, γιατί αυτά «κόβουν» την όρεξη. Ορεκτικά (για την αρχή του γεύματος) είναι τα πορτοκάλια, το καρπούζι, τα ροδάκινα, οι φράουλες.https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/918144/464.jpg
Τα καλύτερα πρωϊνά φρούτα είναι: τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, το καρπούζι, το πεπόνι, τα σταφύλια και τα φρέσκα σύκα (τ’ αχλάδια το πρωί φέρνουν βάρος στο στομάχι).
Το βράδυ να μη τρώτε μαγειρευμένη τροφή κατά την αποτοξινωτική κούρα των 15 ημερών.
Μη πίνετε όταν τρώτε και μη τρώτε όταν πίνετε. Δηλαδή ποτέ με το φαί σας να μη πίνετε νερό, παρά μόνο μισή ώρα προ και δύο ώρες μετά, αν διψάτε. Και μη τρώτε απολύτως τίποτε – ούτε ψίχουλο τροφής – μεταξύ των 3 γευμάτων της ημέρας.
Μη κάθεστε στο τραπέζι με «νεύρα», παρά ήρεμα και να μασάτε αρκετά κάθε μπουκιά. Μη συζητάτε ενώ τρώτε. Προσηλώσατε την σκέψη σας στην τροφή για να απολαύσετε τις ουσίες της.
Καλό είναι το ένα πρωί να τρώτε καρπούζι΄ το άλλο πεπόνι΄ το τρίτο σταφύλια΄ το τέταρτο σύκα΄ το πέμπτο πάλι https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/282913/13-08-05_1284371_11.jpgκαρπούζι κ.ο.κ. Αυτά αν είναι καλοκαίρι, ενώ τον χειμώνα, να τρώτε κατά τον ίδιο τρόπο τα φρούτα της εποχής (πορτοκάλια, μανταρίνια κλπ.)
Κατά την 15ήμερο αυτή τακτική να γίνει κάθε μέρα δροσερό πλύσιμο του σώματος και ηλιοθεραπεία, αν είναι εύκολο, αρχίζοντας από 10 λεπτά, με βαθμιαία κατόπιν αύξηση. Καθημερινή γυμναστική, αναλόγως των δυνάμεων του καθενός και βαθιές αναπνοές πρωί, μεσημέρι και βράδυ, από 10-15 τη φορά, μπροστά στο παράθυρο, ή στο μπαλκόνι, στη ταράτσα ή στην αυλή. Να γίνεται και γενική τονωτική εντριβή (μασάζ) κάθε μέρα επί 10-15 λεπτά.
Κλύσμα για το καθάρισμα του παχέος εντέρου – ασχέτως αν ενεργείσθε καθημερινώς ή όχι – κάθε δύο μέρες το πρωί προ του προγεύματος ή το απόγευμα αργά (προ του δείπνου).
https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/608024/massage.jpg
Πηγή: Φυσιοθεραπευτική - Δρ. Ηλίας Πέτρου
https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/258927/5023153.jpg
Θεραπευτική δίαιτα 15 ημερών Πρωί – πρωί
Ένα ποτήρι ζεστό (ή σε θερμοκρασία δωματίου) νερό σκέτο. Να πίνετε γουλιά-γουλιά.
Πρόγευμα
(1 με 2 ώρες μετά το νερό)
1 ως 2 μερίδες καρπούζι, ή πεπόνι, ή σύκα, ή σταφύλια, αν είναι καλοκαίρι. Ενώ αν είναι χειμώνας: 2 ως 4 πορτοκάλια, ή μανταρίνια.
Γεύμα
Πρώτα: καρπούζι, ή ροδάκινα, ή πορτοκάλια. Μετά, μιά μερίδα ραδίκια, ή σέσκουλα, ή βλήτα, ή μπρόκολα, ή σινάπια, ή κουνουπίδι, ή κολοκυθάκια, ή φασολάκια (ατμοβρασμένα ή https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/938688/orange_bitter.jpgβρασμένα σε νερό, χωρίς αλάτι, ξύδι κλπ., παρά με λάδι και λεμόνι στο πιάτο), ή χορτόσουπα από σέλινο, ντομάτα, κρεμμύδια, πατάτα, μαϊντανό κλπ. Μια καλογινωμένη ντομάτα, ή λίγη μαρουλοσαλάτα. Λιγότερο από 100γρ. σιταρίσιο ψωμί, και στο τέλος πεπόνι, ή σύκα (φρέσκα το καλοκαίρι και ξηρά τον χειμώνα), ή σταφύλια, ή αχλάδια, ή μήλα, ή ροδάκινα, ή κεράσια, ή κορόμηλα, ή σταφίδες με καρύδια, ή πορτοκάλια.
Δείπνο
(3 ώρες προ του ύπνου)
Πρώτα: φρούτο ζουμερό όπως το μεσημέρι. Μετά, λίγο σιταρίσιο ψωμί με ντομάτες, ή σαλάτα από διάφορα πράσινα χόρτα. Στο τέλος φρούτο πάλι.
Κανόνες
Μή τρώτε στην αρχή του γεύματος πεπόνι, αχλάδια, σύκα, σταφίδες ή άλλους ξηρους καρπούς, γιατί αυτά «κόβουν» την όρεξη. Ορεκτικά (για την αρχή του γεύματος) είναι τα πορτοκάλια, το καρπούζι, τα ροδάκινα, οι φράουλες.https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/918144/464.jpg
Τα καλύτερα πρωϊνά φρούτα είναι: τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, το καρπούζι, το πεπόνι, τα σταφύλια και τα φρέσκα σύκα (τ’ αχλάδια το πρωί φέρνουν βάρος στο στομάχι).
Το βράδυ να μη τρώτε μαγειρευμένη τροφή κατά την αποτοξινωτική κούρα των 15 ημερών.
Μη πίνετε όταν τρώτε και μη τρώτε όταν πίνετε. Δηλαδή ποτέ με το φαί σας να μη πίνετε νερό, παρά μόνο μισή ώρα προ και δύο ώρες μετά, αν διψάτε. Και μη τρώτε απολύτως τίποτε – ούτε ψίχουλο τροφής – μεταξύ των 3 γευμάτων της ημέρας.
Μη κάθεστε στο τραπέζι με «νεύρα», παρά ήρεμα και να μασάτε αρκετά κάθε μπουκιά. Μη συζητάτε ενώ τρώτε. Προσηλώσατε την σκέψη σας στην τροφή για να απολαύσετε τις ουσίες της.
Καλό είναι το ένα πρωί να τρώτε καρπούζι΄ το άλλο πεπόνι΄ το τρίτο σταφύλια΄ το τέταρτο σύκα΄ το πέμπτο πάλι https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/282913/13-08-05_1284371_11.jpgκαρπούζι κ.ο.κ. Αυτά αν είναι καλοκαίρι, ενώ τον χειμώνα, να τρώτε κατά τον ίδιο τρόπο τα φρούτα της εποχής (πορτοκάλια, μανταρίνια κλπ.)
Κατά την 15ήμερο αυτή τακτική να γίνει κάθε μέρα δροσερό πλύσιμο του σώματος και ηλιοθεραπεία, αν είναι εύκολο, αρχίζοντας από 10 λεπτά, με βαθμιαία κατόπιν αύξηση. Καθημερινή γυμναστική, αναλόγως των δυνάμεων του καθενός και βαθιές αναπνοές πρωί, μεσημέρι και βράδυ, από 10-15 τη φορά, μπροστά στο παράθυρο, ή στο μπαλκόνι, στη ταράτσα ή στην αυλή. Να γίνεται και γενική τονωτική εντριβή (μασάζ) κάθε μέρα επί 10-15 λεπτά.
Κλύσμα για το καθάρισμα του παχέος εντέρου – ασχέτως αν ενεργείσθε καθημερινώς ή όχι – κάθε δύο μέρες το πρωί προ του προγεύματος ή το απόγευμα αργά (προ του δείπνου).
https://photos1.blogger.com/x/blogger2/7270/292060738991515/1600/608024/massage.jpg
Πηγή: Φυσιοθεραπευτική - Δρ. Ηλίας Πέτρου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Aniohaseo
Νεοφερμένος
Ο Aniohaseo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 62 ετών. Έχει γράψει 51 μηνύματα.
01-03-12
16:26
Μάλλον γιατί δεν ειναι και τόσο αθώο όσο νομίζουμε. Δεν ξέρω. Ο δόκτωρ πάντως ηταν απόλυτος μερικές φορές.
Εγραφε οτι 2 μερες την εβδομάδα δεν πρέπει να τρώμε τιποτα για... να δίνουμε την ευκαιρία στον οργανισμό μας
να αποβάλλει τοξίνες κλπ.
Κατάφερα και αντικατέστησα τους καφέδες, με αποξηραμένα φύλλα πράσινου τσαγιού. Δεν ειναι ακριβο και οσο
πιο ακατεργαστο ειναι τοσο καλυτερα.
Μια μερα καταφερα να μην φαω τιποτε δεν ειδα κατι διαφορετικο, εκτος ισως απο το οτι πεινουσα πολυ μετα.
Διαφορά μεγάλη ειδα, οταν επι τρεις μέρες, δοκιμαστικά, έφαγα μονο μηλα (!)
Διαφωνω με αυτα που διάβασα παραπάνω, οτι δεν υπαρχουν δηλ ολα τα απαραιτητα στοιχεια στα φρουτα και
στα λαχανικά.
Ψάξτε λίγο για "αλκαλικη διατροφη" και θα καταλαβετε τι εννοώ.
Εγραφε οτι 2 μερες την εβδομάδα δεν πρέπει να τρώμε τιποτα για... να δίνουμε την ευκαιρία στον οργανισμό μας
να αποβάλλει τοξίνες κλπ.
Κατάφερα και αντικατέστησα τους καφέδες, με αποξηραμένα φύλλα πράσινου τσαγιού. Δεν ειναι ακριβο και οσο
πιο ακατεργαστο ειναι τοσο καλυτερα.
Μια μερα καταφερα να μην φαω τιποτε δεν ειδα κατι διαφορετικο, εκτος ισως απο το οτι πεινουσα πολυ μετα.
Διαφορά μεγάλη ειδα, οταν επι τρεις μέρες, δοκιμαστικά, έφαγα μονο μηλα (!)
Διαφωνω με αυτα που διάβασα παραπάνω, οτι δεν υπαρχουν δηλ ολα τα απαραιτητα στοιχεια στα φρουτα και
στα λαχανικά.
Ψάξτε λίγο για "αλκαλικη διατροφη" και θα καταλαβετε τι εννοώ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Aniohaseo
Νεοφερμένος
Ο Aniohaseo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 62 ετών. Έχει γράψει 51 μηνύματα.
25-02-12
11:44
Υπαρχει μια 15ημερη αποτοξινωση (κυριολεκτικα η πιο σωστη λεξη) του Πετρου αλλα δυστυχως ειμαι κατι χιλιαδες χιλιομετρα μακρια απο τα
βιβλιαρακια αυτα.
παρτε αυτο...
Ο Δεκαλογος της Υγιεινης διατροφης
1. Τρωτε κανονικα. Μη τρωτε με λαιμαργια, μα ουτε, παλι, με το στανιο.
Τρωτε μονον οταν αισθανεσθε πραγματικη πεινα, χωρις να βιαζεσθε και
τοσο, οσο να κορεσετε την πεινα και οχι την τυχον λαιμαργια.
2. Μασατε καλα. Δεν πρεπει να ξεχναμε πως τα δοντια μας τα εχουμε στο
στομα και οχι στο στομαχι. Η καλη χωνευσις και αφομοιωσις, που
εξασφαλιζουν την καλη θρεψι, επιτυγχανονται μονον οταν η τροφη μασσηθη
τελειως στο στομα, ωστε να γινη σαν αλοιφη με το σαλιο. Αυτο απαιτουν
περισσοτερο κυριως οι αμυλουχες τροφες. Σ' εκεινους που εχουν
συνηθισει να καταβροχθιζουν τη τροφη τους αμασητη σχεδον, συνιστουμε
το εξης - Να προσπαθησουν να μασησουν μετρωντας σαραντα μασηματα για
καθε μπουκια. Σε λιγες μερες θα συνηθισουν να μασουν καλα χωρις να
μετρουν πια.
3. Πριν και μετα το φαγητο. Ξεκουρασθητε λιγο προτου φατε, καθως
επισης και μετα το φαγητο. Μη πιανετε δουλεια με την τελευταια μπουκια
στο στομα ακομη. Επισης μη κοιμασθε αμεσως μετα το φαγητο. Να δειπνατε
τουλαχιστον τρεις ωρες προ του υπνου.
4. Το προγευμα. Καλο ειναι να πινετε ενα ποτηρι νερο 15 λεπτα
τουλαχιστον προ του προγευματος. Μη προγευματιζετε παρα μονο αν πεινατε.
5. Τρωτε λιτα. Οσο πιο λιγα και πιο λιτα ειναι τα ειδη των φαγητων σε
καθε γευμα, τοσο περισσοτερο ωφελουν.
6. Αποφευγετε τα διεγερτικα και τοσο ερεθιστικα καρυκευματα. Επισης τα
γλυκα, ολες τις σαρκες, τις κονσερβες, τα παστα, τα αλμυρα και καθε τι
του κουτιου.
7. Μη πινετε απολυτως κανενα αλλο ποτο εκτος του νερου.
8. Καταδικασετε μια για παντα το τσιγαρο, τον καφε, το τσαι κλπ.
9. Μη κανετε καταχρησεις. Οι περισσοτερες ανορεξιες και αδιαθεσιες
οφειλονται στις καταχρησεις μας, που εξασθενουν κυριως το νευρικο
συστημα με θλιβερο αντικτυπο, τοσο στη σωματικη καταπτωσι, οσο και στο
πνευματικο μαρασμο. Η σεξουαλικη καταχρησις, συνοδευομενη με ποτα,
καταστρεφει περισσοτερο τον ανθρωπο.
10. Ευδιαθεσια. Ποτε μη τρωτε με πονο, με πυρετο, με ταραγμενα νευρα η
οποιαδηποτε αλλη σωματικη η πνευματικη ενοχλησι. Η ηθικοπνευματικη μας
καταστασις παιζει σπουδαιο ρολο στη χωνευσι, την αφομοιωση και τη
θρεψι του σωματος. Το καλυτερο φαγητο μπορει να παραγη δραστικωτερα
δηλητηρια στον οργανισμο μας οταν κανεις το φαη με ψυχικη διαταραχη.
Εχει αποδειχθη πως μια τροφη που χωνευει κανονικα σε δυο ωρες, οταν ο
ανθρωπος τη φαη στενοχωρημενος, παραμενει στο στομαχι του και ως 2-3
μερες! Το ιδιο συμβαινει και σ' εκεινους που παθαινουν απο οξειες
αρρωστειες. Ειναι επομενως απαραιτητο ν' αποφευγουμε τον θυμο, τη λυπη
την ανησυχια και καθε τι που μας διεγειρει το νευρικο μας συστημα.
(απο το βιβλιο Τροφη και Υγεια του Ηλια Πετρου)
βιβλιαρακια αυτα.
παρτε αυτο...
Ο Δεκαλογος της Υγιεινης διατροφης
1. Τρωτε κανονικα. Μη τρωτε με λαιμαργια, μα ουτε, παλι, με το στανιο.
Τρωτε μονον οταν αισθανεσθε πραγματικη πεινα, χωρις να βιαζεσθε και
τοσο, οσο να κορεσετε την πεινα και οχι την τυχον λαιμαργια.
2. Μασατε καλα. Δεν πρεπει να ξεχναμε πως τα δοντια μας τα εχουμε στο
στομα και οχι στο στομαχι. Η καλη χωνευσις και αφομοιωσις, που
εξασφαλιζουν την καλη θρεψι, επιτυγχανονται μονον οταν η τροφη μασσηθη
τελειως στο στομα, ωστε να γινη σαν αλοιφη με το σαλιο. Αυτο απαιτουν
περισσοτερο κυριως οι αμυλουχες τροφες. Σ' εκεινους που εχουν
συνηθισει να καταβροχθιζουν τη τροφη τους αμασητη σχεδον, συνιστουμε
το εξης - Να προσπαθησουν να μασησουν μετρωντας σαραντα μασηματα για
καθε μπουκια. Σε λιγες μερες θα συνηθισουν να μασουν καλα χωρις να
μετρουν πια.
3. Πριν και μετα το φαγητο. Ξεκουρασθητε λιγο προτου φατε, καθως
επισης και μετα το φαγητο. Μη πιανετε δουλεια με την τελευταια μπουκια
στο στομα ακομη. Επισης μη κοιμασθε αμεσως μετα το φαγητο. Να δειπνατε
τουλαχιστον τρεις ωρες προ του υπνου.
4. Το προγευμα. Καλο ειναι να πινετε ενα ποτηρι νερο 15 λεπτα
τουλαχιστον προ του προγευματος. Μη προγευματιζετε παρα μονο αν πεινατε.
5. Τρωτε λιτα. Οσο πιο λιγα και πιο λιτα ειναι τα ειδη των φαγητων σε
καθε γευμα, τοσο περισσοτερο ωφελουν.
6. Αποφευγετε τα διεγερτικα και τοσο ερεθιστικα καρυκευματα. Επισης τα
γλυκα, ολες τις σαρκες, τις κονσερβες, τα παστα, τα αλμυρα και καθε τι
του κουτιου.
7. Μη πινετε απολυτως κανενα αλλο ποτο εκτος του νερου.
8. Καταδικασετε μια για παντα το τσιγαρο, τον καφε, το τσαι κλπ.
9. Μη κανετε καταχρησεις. Οι περισσοτερες ανορεξιες και αδιαθεσιες
οφειλονται στις καταχρησεις μας, που εξασθενουν κυριως το νευρικο
συστημα με θλιβερο αντικτυπο, τοσο στη σωματικη καταπτωσι, οσο και στο
πνευματικο μαρασμο. Η σεξουαλικη καταχρησις, συνοδευομενη με ποτα,
καταστρεφει περισσοτερο τον ανθρωπο.
10. Ευδιαθεσια. Ποτε μη τρωτε με πονο, με πυρετο, με ταραγμενα νευρα η
οποιαδηποτε αλλη σωματικη η πνευματικη ενοχλησι. Η ηθικοπνευματικη μας
καταστασις παιζει σπουδαιο ρολο στη χωνευσι, την αφομοιωση και τη
θρεψι του σωματος. Το καλυτερο φαγητο μπορει να παραγη δραστικωτερα
δηλητηρια στον οργανισμο μας οταν κανεις το φαη με ψυχικη διαταραχη.
Εχει αποδειχθη πως μια τροφη που χωνευει κανονικα σε δυο ωρες, οταν ο
ανθρωπος τη φαη στενοχωρημενος, παραμενει στο στομαχι του και ως 2-3
μερες! Το ιδιο συμβαινει και σ' εκεινους που παθαινουν απο οξειες
αρρωστειες. Ειναι επομενως απαραιτητο ν' αποφευγουμε τον θυμο, τη λυπη
την ανησυχια και καθε τι που μας διεγειρει το νευρικο μας συστημα.
(απο το βιβλιο Τροφη και Υγεια του Ηλια Πετρου)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.