Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
04-06-18
09:59
Εντάξει μια κουταλιά δεν είναι και κάτι. Πλέον δεν μου αρέσει να πίνω καφέ και τσάι με ζάχαρη. Μια φορά μου έφεραν καταλάθος καφέ μέτριο και μου φαινόταν πολύ γλυκός για τα γούστα μου!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
03-06-18
22:49
Γιατί το λες αυτό ότι είναι υπερβολική η κατανάλωσή μου; Ξέρουμε πόσο Kcal ζάχαρη είναι το επιτρεπτό όριο εβδομαδιαίως πχ για να δούμε που κυμαίνομαι εγώ, εσύ, ο x ο y? Κοίτα εάν δεν βάλω έστω και 2 κουταλιές του γλυκού είτε στον χυμό είτε στο κρύο ρόφημα σοκολάτας δεν μπορώ να τα πιω . Και μου αρέσουν και τα 2 και κάνουν καλό αλλά ναι οκ να μου πεις χωρίς ζάχαρη αλλά πιστεύω πως το υπερβολικό θα ήταν καλό να το δούμε με τα όρια κατανάλωσης.
Δεν είπα κάτι για την κατανάλωση σου. Δεν έχω ψάξει για τα όρια αν θες ψάξε τα εσύ να μας πεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Johnny15
Επιφανές μέλος
Ο Γιάννης? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 12,749 μηνύματα.
03-06-18
12:10
Δεν βάζω ζάχαρη πουθενά στα ροφήματα μου. Προϊόντα με ζάχαρη τρώω φυσικά όπως γλυκά, σοκολάτες κλπ.
Τώρα όποιος συμβουλεύει τους αθλητές του να πάρουν ζάχαρη πριν τον αγώνα μάλλον δεν είναι διαβασμένος. Αρχικά να πω ότι η ζάχαρη είναι μια τροφή με πάρα πολλούς υδατάνθρακες και για αυτό μάλλον νομίζουν ότι βοηθάει. Το θέμα είναι το είδος των υδατανθράκων. Πράγματι, η γλυκόζη και η φρουκτόζη βοηθούν στο σύστημα σου να ανταποδώσει καλύτερα. Ωστόσο η σουρκόζη που βρίσκεται στη ζάχαρη βοηθάει λιγότερο από όλα και έχει και αρνητικές συνέπειες η μεγάλη πρόσληψη. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να φας μια μπανάνα αν θες να γυμναστείς η οποία περιέχει τον καλό υδατάνθρακα.
Τώρα όποιος συμβουλεύει τους αθλητές του να πάρουν ζάχαρη πριν τον αγώνα μάλλον δεν είναι διαβασμένος. Αρχικά να πω ότι η ζάχαρη είναι μια τροφή με πάρα πολλούς υδατάνθρακες και για αυτό μάλλον νομίζουν ότι βοηθάει. Το θέμα είναι το είδος των υδατανθράκων. Πράγματι, η γλυκόζη και η φρουκτόζη βοηθούν στο σύστημα σου να ανταποδώσει καλύτερα. Ωστόσο η σουρκόζη που βρίσκεται στη ζάχαρη βοηθάει λιγότερο από όλα και έχει και αρνητικές συνέπειες η μεγάλη πρόσληψη. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να φας μια μπανάνα αν θες να γυμναστείς η οποία περιέχει τον καλό υδατάνθρακα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.