methexys
Τιμώμενο Μέλος
Η methexys αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Αρχιτέκτονας και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 9,090 μηνύματα.
08-06-18
00:18
Υπέφερα πολύ από αϋπνίες. Οφειλόταν κυριως ατο άγχος, όποτε από τότε που χαλάρωσα λίγο, μπορώ να πω ότι έχω περιορίσει αυτό το πρόβλημα
Το σημαντικότερο είναι αυτό που σου είπαν οι παραπάνω, απομακρύνεις κάθε οθόνη λίγο πριν πέσεις για ύπνο. Στο κρεβάτι σου δεν πρέπει να εργάζεσαι, ούτε να χαζεύεις στο κινητό, γενικά πρέπει το κρεβάτι να το έχεις συνδεδεμένο με τον ύπνο και όχι με δουλειά. Το ζεστό τσάι και το γάλα πριν τον ύπνο και το μπάνιο βοηθούν πολύ. Επίσης πρέπει να τρως υδατάνθρακες, λένε ότι σε βοηθούν καλύτερα να κοιμηθείς.
Το σημαντικότερο είναι αυτό που σου είπαν οι παραπάνω, απομακρύνεις κάθε οθόνη λίγο πριν πέσεις για ύπνο. Στο κρεβάτι σου δεν πρέπει να εργάζεσαι, ούτε να χαζεύεις στο κινητό, γενικά πρέπει το κρεβάτι να το έχεις συνδεδεμένο με τον ύπνο και όχι με δουλειά. Το ζεστό τσάι και το γάλα πριν τον ύπνο και το μπάνιο βοηθούν πολύ. Επίσης πρέπει να τρως υδατάνθρακες, λένε ότι σε βοηθούν καλύτερα να κοιμηθείς.
Όταν λες Μόρα νομίζω ότι εννοείς το φαινόμενο sleep paralysisΝαι κατάλαβα τι λες και πως το λες απλά πχ κάτι μικρό μπορεί να το συνδέσω με κάτι μεγάλο. Ναι ισχύει αυτό στον πατέρα μου π.χ. που κρυώνει τον χειμώνα περισσότερο του βρήκαν χαμηλότερο κάλλιο νομίζω από τα επιτρεπτά όρια αλλά δεν κατάλαβα αν συνδέονταν τελικά! Αρχίζω και ξεχνώ, έχω και με αυτό πρόβλημα η γριά () νιώθω ότι κάποιες φορές δεν μπορώ να συγκρατήσω πληροφορίες. Τα άλλα τα συστήματα στο νετ τα εμπιστεύεσαι ; Μόρα έχεις δει;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.