fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Νευρολόγος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
30-03-19
23:39
Ο διάσημος youtuber Παναγιώτης Μίλας κάνει το Project από Ζημαρούλη σε Σούπερ Ήρωα (πριν για 2 μήνες χάλασε το σώμα του και από super ήρωας έγινε ζημαρούλης).
Συγκεκριμένα το πρωινό του μετά από προπόνηση σε ποδήλατο αποτελείται απο πρωτεΐνησκονη επίσης το γεύμα συνοδεύεται, και από μια μπανανούλα. Στην συνέχεια τρώει μπρόκολο και μπιφτέκια από κοτόπουλο 2 φορές την ημέρα. Απόγευμα πριν πάει στο γυμναστήριο τρώει ψημένη πατάτα (πηγή υδατάνθρακα). Τρώει μπρόκολο και μπιφτεκάκι και το βράδυ μια πρωτείνη.
Τις ημέρες που δεν έχει προπόνηση μειώνει τους υδατάνθρακες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Νευρολόγος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,102 μηνύματα.
16-02-19
23:49
Αν τρως λίγο και πολύ τότε ο μεταβολισμός λειτουργεί συνέχεια. Αλλά πολλοί λίγοι μπορούν να φάνε λίγο συνεπώς είναι καλή μέθοδος αλλά δύσκολα μπορεί να εφαρμοστεί.
O xaker περιγράφει μια νέα μέθοδο η οποία αποδίδει αλλά είναι περισσότερο βασανιστική Ο μεταβολισμός με το χρόνο μαθαίνει να λειτουργεί κυκλικά και να κρατάει ενέργεια οπότε άμεσα μπορείς να βρεις αποτέλεσματα. Απαίτεί όμως να μην τρως τπτ όλη την άλλη μέρα. Την έχω εφαρμόσει και αποδίδει.
Η συμβουλή μου είναι να τρώμε αλλά να κόβουμε στο ελάχιστο τους υδατάνθρακες ανάλογα με τις δουλειές που έχουμε να κάνουμε.
Είναι αρκετά βασανιστικό αλλά αποδίδει. Αν δηλαδη μια μέρα κάθεσαι σπίτι δεν παίρνεςι καθόλου υδατάνθρακες.
O xaker περιγράφει μια νέα μέθοδο η οποία αποδίδει αλλά είναι περισσότερο βασανιστική Ο μεταβολισμός με το χρόνο μαθαίνει να λειτουργεί κυκλικά και να κρατάει ενέργεια οπότε άμεσα μπορείς να βρεις αποτέλεσματα. Απαίτεί όμως να μην τρως τπτ όλη την άλλη μέρα. Την έχω εφαρμόσει και αποδίδει.
Η συμβουλή μου είναι να τρώμε αλλά να κόβουμε στο ελάχιστο τους υδατάνθρακες ανάλογα με τις δουλειές που έχουμε να κάνουμε.
Είναι αρκετά βασανιστικό αλλά αποδίδει. Αν δηλαδη μια μέρα κάθεσαι σπίτι δεν παίρνεςι καθόλου υδατάνθρακες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.