17-09-19
15:46
Μακάρι να βοηθάει η ασκηση και άνθρωποι να την ξεπερνάνε πιο εύκολα έτσι, αλλά απ όσο ξέρω εγώ κι όπως είπε κι ο σκανταλ, ένα άτομο που δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι να πλύνει τα δόντια του δε θα πάει σε καμία περίπτωση να ασκηθεί, ακόμη κι αν θέλει. Ειδικά αν μιλάμε για βαριά κατάθλιψη, γιατί δεν μπορείς να επιβληθείς καν στον εαυτό σου. Εννοείται πως γιατρός δεν είμαι ούτε κι εγώ.
Φαντάζομαι ότι αυτό βοηθάει κυρίως άτομα που βρίσκονται σε ένα πιο αρχικό στάδιο κατάθλιψης που έχουν (λιγότερες σχετικά με άτομα που δεν έχουν) αντοχές .
Θα ήταν καλό κάποιος που πραγματικά έχει γνώσεις να απαντήσει
17-09-19
15:35
Σύμφωνα με αυτά που γνωρίζω γιατί το έχω ψάξει το θέμα είναι ότι αυτό το "κάνε σωματική άσκηση, βγες βόλτα" , ναι βοηθάει προφανώς (εκρινονται καί πόσες ορμόνες)αλλά δε λύνει το πρόβλημα . Θεωρώ ότι όλες οι συμβουλές είναι απλά συμβουλές για να απαλύνεις την κατάσταση όχι για να λύσεις αυτό που υπάρχει.