02-10-23
08:13
Ζηλεύω αυτά τα άτομαΠροσωπικά είμαι άτομο που δεν του αρέσει ο ύπνος. Χαρακτηριστικό είναι ότι κοιμάμαι στις 0.30 το βράδυ και ξυπνάω στις 7.00 το πρωί, δηλαδή συνήθως κοιμάμαι 6 με 7 ώρες την καλύτερη. Δεν ξέρω αν αυτό είναι φυσιολογικό ή όχι αλλά πάνω από 7 ώρες δεν μπορώ να κοιμάμαι .
Καλημέρα
Σήμερα ξύπνησα πολύ καλά , έπεσα στις 11:30-12 πάρα και δεν νιώθω νυστα(ξύπνησα στις 8), έτσι είχε γίνει και την προηγούμενη φορά την επόμενη όμως μέρα δεν τα κατάφερα ... θα δείξει αύριο
01-10-23
23:16
Δεν μου αρέσει ο καφές δεν τον μπορω καθόλου
01-10-23
22:50
Δεν πίνω καφέ ούτε κάποια αγωγή! Ψυχολογικά καλά είμαι απλά έχω άγχος αυτόν τον καιρό ...Ποντάρω στο ψυχολογικό. Ο καφές σε βοηθάει; Παίρνεις κάποια άλλη αγωγή/ουσία;
01-10-23
18:25
11 μισή κοιμήθηκα και στις 8 πολύ δύσκολα ξύπνησα κ νυσταζαΠαίζει ρόλο και τι ώρα κοιμάσαι . Άλλο να πέσεις στις 11 το βράδυ και άλλο στις 3-4 το πρωί .
Μετά είναι η διατροφή και η άσκηση αλλά ακόμα και η διάθεση .
01-10-23
12:24
Είναι φυσιολογικό κάποιος να μην χορταινει με 8 ώρες ύπνου και πάλι να δυσκολεύεται στο ξύπνημα και να νιώθει νυστα μες τη μέρα;