Scandal
Διαχειριστής
Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 35 ετών, επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 16,862 μηνύματα.
09-07-08
23:30
Για το Lucozade ρώτησα μιας που είχα ένα μπουκάλι στο ψυγείο σήμερα και αναρωτιόμουν.Κανονικα, το ιδανικο αν θες να χασεις βαρος - λιπος, ειναι να τρως 5-6 γευματα την μερα (ελαφρια εννοειται).
Επισης, οταν γυμναζεσαι απλα πινε οσο νερο χρειαζεται ο οργανισμος σου. Και σε βοηθαει να χασεις βαρος - λιπος, και δεν σε παχαινει;Ποιο το νοημα να πινεις Lucozade;
EDIT: Α και να τρως γυρω στη μια ωρα πριν πας γυμναστηριο (ή και λιγο παραπανω αν νιωθεις βαρυς.) Αλλιως καις μυες, και οχι λιπος.
ok, αυτό θα κάνω!
-petros
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Scandal
Διαχειριστής
Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 35 ετών, επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 16,862 μηνύματα.
09-07-08
23:04
Αυτό με το πριν και το μετά πιστεύω ότι είναι η καλύτερη λύση.Βραδινό να τρώς πάντα. Φρόντισε όμως να υπάρχει ένα χρονικό διάστημα 1μιση με 2 ώρες πριν πας γυμναστήριο όταν έχεις φάει (δεν κάνει να πηγαίνεις με άδειο στομάχι).
Αυτό που προτείνω εγώ είναι να τρώς ΚΑΙ πριν το γυμναστήριο ΚΑΙ μετά από αυτό. Απλά τα δυό αυτά γεύματα να είναι πιο "ελαφριά". Το διάστημα 9 με 4 είναι πολύ μεγάλο για να μείνεις χωρίς καθόλου φαγητό. Προσπάθησε να τρώς κάθε 3 με 5 ώρες έτσι ώστε να λειτουργεί συνέχεια ο μεταβολισμός σου.
Τώρα για το Lucozade, φυσικά και έχει θερμίδες και αρκετούτσικες απ' όσο θυμάμαι. Δεν νομίζω ότι η άσκηση που θέλεις να κάνεις για χάσιμο κιλών (κυρίως αεροβική αλλά ΚΑΙ βάρη γιατί αλλιώς θα χάσεις μυς) είναι τόοοοοοσο βαρία ώστε να ..."δικαιολογεί" την χρήση του. (καλά όχι ότι έχει και καμμία διαφορά - απ' οτι έχω παρατηρήσει δηλαδή). Προσωπικά πάντως θα σου πρότεινα να προτιμήσεις το νερό. (που δεν έχει και καθόλου θερμίδες)
Αυτά απο εμένα...
PS. πόσα κιλά θέλεις να χάσεις?
6-7 κιλά
-petros
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.