touvlo
Πολύ δραστήριο μέλος
Η touvlo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 913 μηνύματα.
11-03-24
17:46
kai για μένα, αυτό είναι το νορμάλ.Πολλές φορές το άγχος είναι και σιωπηλό δηλαδή δεν καταλαβαίνεις πως το έχεις και εκδηλώνεται πάρα πολλές φορές με ψυχοσωματικά.
Κι αυτό είναι το πιο ύπουλο καθώς ζείς μαζί του για χρόνια είσαι συνεχώς σε μια κατάσταση fight or flight και νομίζεις πως έτσι είσαι ή έτσι είναι το νορμάλ.
Όντας πολύ αγχώδες άτομο που κατά καιρούς έχω περάσει από όλα τα στάδια του άγχους και του στρές και έντονων κρίσεων πανικού, δεν ξέρω ποια είναι η μόνιμη λύση ειδικά στον σημερινό κόσμο.
Νιώθω πως αυτή είναι η νόρμα του καιρού μας.
Εγώ εκτονώνομαι όταν χορεύω. Κάνω και αθλητισμό, πλέον μόνο τζοκινγκ, κολύμπι, ποδήλατο, αλλά σαν τον χορό δεν έχει! Νομίζω αυτή είναι η λύση
touvlo
Πολύ δραστήριο μέλος
Η touvlo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 913 μηνύματα.
10-02-24
14:49
το τεστ ύπνου έγινε. Ήταν πολύ ενοχλητικό, δεν ξέρω, τι έδειξε, θα μου πει στις 27 του μήνα.
Εχθές πάλι πήγα να πνιγω. Μια φίλη από ένα γκρουπ στο ίντερνετ, μου έστειλε ασκήσεις διαφραγματικής αναπνοής. Είχαμε κάνει και στη γιόγκα, τις ήξερα. Εχθές τις εφάρμοσα, αμέσως μόλις πήγε το <<κάτι>> στο λαιμό και το πρόλαβα, δεν πνίγηκα. Άνοιξε ο λάρυγγας μια χαρά. Εγώ έχω την εντύπωση, πως εκτός από άγχος, που πάντα είχα και έχω, είναι και κάτι που μου <<γαργαλά>> το λαιμό. Τον τελευταίο καιρό πίνω τσάι με γλυκόρυζα. Μ αρεσει πολύ, αλλά νοιωθω ένα γαργάλημα. Μήπως έχω καμιά αλλεργία;;;;
Όταν ολοκληρωθούν οι εξετασεις, τελος Φλεβάρη, θα σας ενημερώσω
Εχθές πάλι πήγα να πνιγω. Μια φίλη από ένα γκρουπ στο ίντερνετ, μου έστειλε ασκήσεις διαφραγματικής αναπνοής. Είχαμε κάνει και στη γιόγκα, τις ήξερα. Εχθές τις εφάρμοσα, αμέσως μόλις πήγε το <<κάτι>> στο λαιμό και το πρόλαβα, δεν πνίγηκα. Άνοιξε ο λάρυγγας μια χαρά. Εγώ έχω την εντύπωση, πως εκτός από άγχος, που πάντα είχα και έχω, είναι και κάτι που μου <<γαργαλά>> το λαιμό. Τον τελευταίο καιρό πίνω τσάι με γλυκόρυζα. Μ αρεσει πολύ, αλλά νοιωθω ένα γαργάλημα. Μήπως έχω καμιά αλλεργία;;;;
Όταν ολοκληρωθούν οι εξετασεις, τελος Φλεβάρη, θα σας ενημερώσω
touvlo
Πολύ δραστήριο μέλος
Η touvlo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 913 μηνύματα.
04-02-24
17:04
Ευχαριστώ. Θα σου πω νεώτερα, αλλά μάλλον στο τέλος Φεβρουαρίου. Αυτή και την αλλη βδομάδα έχω εξετασεις , έπειτα φεύγω και επιστρέφω τέλος του μήνα.το μόνο που μπορεί να σχετίζεται είναι υπνικής - άπνοια και για να διαγνωστεί αυτό γίνεται απο πνευμονολόγο συνήθως και λέγεται τεστ ύπνου. Τώρα τις θεραπείες αυτές δεν τις ξέρω. Το αλλο ειναι αγχος και πας σε ψυχίατρο που θα κρίνει αν θα σου βάλει καποιο ήπιο αγχολυτικό
Το τεστ ύπνου θα μου το κάνει αυτη την εβδομάδα ο ΩΡΛ. Θα μου δώσει την Πέμπτη το μηχάνημα.
touvlo
Πολύ δραστήριο μέλος
Η touvlo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 913 μηνύματα.
02-02-24
10:39
Προχθές το βράδυ ειχα για 3η φορά στη ζωή μου, έλλειψη αέρα στον ύπνο μου. Στο παρελθόν δεν είχα δώσει σημασία, γιατί νόμισα πως στραβοκοιμόμουν και καποα σταγόνα σάλιο πηγε σε λάθος σημείο και πνίγηκα. Την 3η φορά όμως πήγα στο γιατρό. Δεν μπορούσα να πάρω αναπνοή, σα κάτι να έφραζε το δρόμο προς τα πνευμόνια. Πνίξιμο κανονικό δηλαδή είχα, επί περίπου 2 λεπτά.
Η παθολόγος μου δεν το πήρε καθόλου αψήφιστα. Με έστειλε να κάνω μια σειρά από εξετασεις και με έστειλε σε ΩΡΛ. Αυτός λοιπόν, είπε, πως τα βλέπει όλα καθαρά. Δεν υπάρχει φλέγμα, τα ιγμόρια είναι καθαρά, γενικά όλοι οι αναπνευστικοί οδοί είναι ανοιχτοί. Μου έβαλε μια σειρά εξετασεων και αυτός, ανάμεσα τους υπνική άπνοια. Είπε πως υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να συσπάστηκαν οι μύες, έπαθαν κράμπα, δηλαδή έφραξαν οι ίδιοι οι μύες την αναπνευστική οδό! Τα συμπτώματα είναι ακριβώς τέτοια και λόγω του αυξημένου άγχους συτό τον καιρό, μάλλον εκεί οδηγούμαστε.
Θα κάνουμε όλες τις εξετάσεις και στο τέλος θα δούμε. Και μου έλεγε για μια νευρολογική κλινική, που γίνονται θεραπείες με ραντεβού, όπου χαλαρώνουν με ηλεκτρόδια συγκεκριμένους μύες. Παιδιά, τι λέει ο άνθρωπος; Τι είναι αυτό; Θα μου κάνουν κανένα ηλεκτροσόκ; Φοβάμαι!
Τελος πάντων, ας δούμε τι θα δείξουν οι εξετασεις και βλέπουμε. Ως τότε μου έδωσε να πίνω μαγνήσιο, για να μην παθαίνω κράμπες
Η παθολόγος μου δεν το πήρε καθόλου αψήφιστα. Με έστειλε να κάνω μια σειρά από εξετασεις και με έστειλε σε ΩΡΛ. Αυτός λοιπόν, είπε, πως τα βλέπει όλα καθαρά. Δεν υπάρχει φλέγμα, τα ιγμόρια είναι καθαρά, γενικά όλοι οι αναπνευστικοί οδοί είναι ανοιχτοί. Μου έβαλε μια σειρά εξετασεων και αυτός, ανάμεσα τους υπνική άπνοια. Είπε πως υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να συσπάστηκαν οι μύες, έπαθαν κράμπα, δηλαδή έφραξαν οι ίδιοι οι μύες την αναπνευστική οδό! Τα συμπτώματα είναι ακριβώς τέτοια και λόγω του αυξημένου άγχους συτό τον καιρό, μάλλον εκεί οδηγούμαστε.
Θα κάνουμε όλες τις εξετάσεις και στο τέλος θα δούμε. Και μου έλεγε για μια νευρολογική κλινική, που γίνονται θεραπείες με ραντεβού, όπου χαλαρώνουν με ηλεκτρόδια συγκεκριμένους μύες. Παιδιά, τι λέει ο άνθρωπος; Τι είναι αυτό; Θα μου κάνουν κανένα ηλεκτροσόκ; Φοβάμαι!
Τελος πάντων, ας δούμε τι θα δείξουν οι εξετασεις και βλέπουμε. Ως τότε μου έδωσε να πίνω μαγνήσιο, για να μην παθαίνω κράμπες