Samael
Τιμώμενο Μέλος
Ο Samael αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 10,263 μηνύματα.
10-03-24
18:06
Δεν υπάρχει μόνιμη λύση, μόνο cope υπάρχει σε καθημερινό επίπεδο. Αυτό μπορεί να γίνει με δύο τρόπους, είτε δημιουργόντας την ψευδαίσθηση του ελέγχου, είτε προσπαθώντας να εντάξεις στην καθημερινότητα δραστηριότητες που σου αποσπούν την προσοχή και σε χαλαρώνουν.Πολλές φορές το άγχος είναι και σιωπηλό δηλαδή δεν καταλαβαίνεις πως το έχεις και εκδηλώνεται πάρα πολλές φορές με ψυχοσωματικά.
Κι αυτό είναι το πιο ύπουλο καθώς ζείς μαζί του για χρόνια είσαι συνεχώς σε μια κατάσταση fight or flight και νομίζεις πως έτσι είσαι ή έτσι είναι το νορμάλ.
Όντας πολύ αγχώδες άτομο που κατά καιρούς έχω περάσει από όλα τα στάδια του άγχους και του στρές και έντονων κρίσεων πανικού, δεν ξέρω ποια είναι η μόνιμη λύση ειδικά στον σημερινό κόσμο.
Νιώθω πως αυτή είναι η νόρμα του καιρού μας.
Τρομερά τυχεροί όσοι ζουν χωρίς άγχος πάντως :\.