17-03-09
21:43
λολ τι ειναι ρε παιδια αμφεταμινες? γαλα σε σκονη ειναι ριλαξ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
02-03-09
10:25
ευτυχως ζουμε ολοι οποτε νταξ.
σχεδιο των αμερικανων ηταν.
σχεδιο των αμερικανων ηταν.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
11-02-09
15:37
λολα:
Τα δοντια σου τα πλενεις...Τρως, κανεις μπανιο, προσεχεις την υγειηνη σου.
Πας στο κωμοτηριο και κανεις πεντικιουρ και μανικιουρ.
η γυμναστικη ειναι επενδυση και ισως η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΗ επενδυση που μπορει να κανει καποιος ανθρωπος.
Νομιζω ΟΛΟΙ μπορουν να βρουν τρεις ωρες την εβδομαδα να κανουν γυμναστικη σκεψου μονο τα λεφτα, τον πονο και την ταλαιπορια που θα γλιτωσεις απο το γεγονος οτι δεν θα εχεις οστεοποροση και διαβητη οταν μεγαλωσεις.
Ειναι υγεια, το ανθρωπινο σωμα ειναι φτιαγμενο για να γυμναζεται, αν το παρατησεις σε παραταει.
Πονοι στη μεση και τον αυχενα, κακη ποιοτητα υπνου, κακη διαθεση, ολα αυτα φτιαχνουν με τη γυμναστικη.
Τρεις ωρες τη βδομαδα, δεν ειναι τοσο τραγικο, στη τελικη παιζε με τα παιδια σου λιγο πιο εντονα παιχνιδια. Παλευε τα, κυνηγα τα, πηγαινετε σε παρκα με μπαλες, φρισμπι, νεροπιστολα η οτι αλλο σου κατεβει και καντα να σε παρακαλανε να πατε σπιτι να ξεκουραστουν.
Τα δοντια σου τα πλενεις...Τρως, κανεις μπανιο, προσεχεις την υγειηνη σου.
Πας στο κωμοτηριο και κανεις πεντικιουρ και μανικιουρ.
η γυμναστικη ειναι επενδυση και ισως η ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΗ επενδυση που μπορει να κανει καποιος ανθρωπος.
Νομιζω ΟΛΟΙ μπορουν να βρουν τρεις ωρες την εβδομαδα να κανουν γυμναστικη σκεψου μονο τα λεφτα, τον πονο και την ταλαιπορια που θα γλιτωσεις απο το γεγονος οτι δεν θα εχεις οστεοποροση και διαβητη οταν μεγαλωσεις.
Ειναι υγεια, το ανθρωπινο σωμα ειναι φτιαγμενο για να γυμναζεται, αν το παρατησεις σε παραταει.
Πονοι στη μεση και τον αυχενα, κακη ποιοτητα υπνου, κακη διαθεση, ολα αυτα φτιαχνουν με τη γυμναστικη.
Τρεις ωρες τη βδομαδα, δεν ειναι τοσο τραγικο, στη τελικη παιζε με τα παιδια σου λιγο πιο εντονα παιχνιδια. Παλευε τα, κυνηγα τα, πηγαινετε σε παρκα με μπαλες, φρισμπι, νεροπιστολα η οτι αλλο σου κατεβει και καντα να σε παρακαλανε να πατε σπιτι να ξεκουραστουν.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
10-02-09
20:57
ε ωραια, ακομα καλυτερα, βγαλτου το αχτι παναθεμα τον
Παιζε μαζι του οσο περισοτερο μπορεις, ειναι μια καινουρια "μοδα" την οποια θεωρω αποτις καλυτερες μοδες που εχουν υπαρξει ποτε, η γυμναστικη με μωρο.
Δεν κανω πλακα, χρησημοποιεις το μωρο σαν βαρακι και κανεις ασκησεις παιζοντας μαζι του.
Πχ κανεις πους απς με το κτηνος σου ξαπλωμενο και καθε φορα που φτανεις κατω του σκας ενα φιλακι, τον πιανεις απο τις μασχαλες ψηλα και κανεις καθισματα, και αυτου θα του αρεσει γιατι ειναι σαν αεροπλανακι και εσυ θα κανεις τετρακεφαλους και θα περνατε ποιοτικο χρονο μαζι.
Εχει πολλες ασκησουλες το ειχα παρακολουθησει σαν σεμιναριο, αν θες περισοτες πληροφοριες πες μου, αλλα κατα βαση απλα γινε δημιουργηκη και πες οτι μια ωρα τη μερα (συνολικα, μπορεις να τη σπασεις σε οσα μικροτερα διαστηματα θελεις) θα πιλατευεις το τερατακιον σου με διαφορουν ευφανταστους, δημιουργικους και κουραστικους τροπους
Περα απο αυτο ομως, θα πρεπει οποσδηποτε να υπολογισεις σωστα τις ενεργειακες σου απαιτησεις, ειτε τρως υποκαταστατα γευματων ειτε κανονικα γευματα για να αδυνατισεις πρεπει να τρως λιγοτερο απο οτι ξοδευεις.
Δεν ξερω τα βιομετρικα χαρακτηριστικα σου ουτε τι δουλεια και τη ζωη σου αλλα μια καλη προσεγκιση θα ηταν οτι για να συντηρηθεις θες καπου 2200 θερμιδες τη μερα. Οποτε κοψε 500 και τρωγε τοσες. Γυρω στις 1600-1700 και θα χανεις καπου μισο κιλο τη βδομαδα.
Παιζε μαζι του οσο περισοτερο μπορεις, ειναι μια καινουρια "μοδα" την οποια θεωρω αποτις καλυτερες μοδες που εχουν υπαρξει ποτε, η γυμναστικη με μωρο.
Δεν κανω πλακα, χρησημοποιεις το μωρο σαν βαρακι και κανεις ασκησεις παιζοντας μαζι του.
Πχ κανεις πους απς με το κτηνος σου ξαπλωμενο και καθε φορα που φτανεις κατω του σκας ενα φιλακι, τον πιανεις απο τις μασχαλες ψηλα και κανεις καθισματα, και αυτου θα του αρεσει γιατι ειναι σαν αεροπλανακι και εσυ θα κανεις τετρακεφαλους και θα περνατε ποιοτικο χρονο μαζι.
Εχει πολλες ασκησουλες το ειχα παρακολουθησει σαν σεμιναριο, αν θες περισοτες πληροφοριες πες μου, αλλα κατα βαση απλα γινε δημιουργηκη και πες οτι μια ωρα τη μερα (συνολικα, μπορεις να τη σπασεις σε οσα μικροτερα διαστηματα θελεις) θα πιλατευεις το τερατακιον σου με διαφορουν ευφανταστους, δημιουργικους και κουραστικους τροπους
Περα απο αυτο ομως, θα πρεπει οποσδηποτε να υπολογισεις σωστα τις ενεργειακες σου απαιτησεις, ειτε τρως υποκαταστατα γευματων ειτε κανονικα γευματα για να αδυνατισεις πρεπει να τρως λιγοτερο απο οτι ξοδευεις.
Δεν ξερω τα βιομετρικα χαρακτηριστικα σου ουτε τι δουλεια και τη ζωη σου αλλα μια καλη προσεγκιση θα ηταν οτι για να συντηρηθεις θες καπου 2200 θερμιδες τη μερα. Οποτε κοψε 500 και τρωγε τοσες. Γυρω στις 1600-1700 και θα χανεις καπου μισο κιλο τη βδομαδα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
10-02-09
17:36
E τοτε ναι θα σε βοηθησουν. Επισις αυτο που "βολευει" ειναι και τα protein bars που υπαρχουν, εχουν καλες αναλογιες, ωραια γευση...αντικαθιστουν ανετα ενα γρηγορο γευμα
ωριον = παιδι , σκυλος η απλα αστερισμος?
αν ειναι σκυλος δυο τρεις συμβουλες
1) μην τρεχεις αο πισω του, αυτος πρεπει αν τρεχει πισω απο εσενα
2) αν τον μαθεις να περπαταει μαζι σου μπορεις να κανεις τζοκινγκ
3) βρες μια αλανα που θα μπορεις να τον αφηνεις και λιωνε τον στο παιχνιδι, θα κανει καλο στο σκυλο και σε εσενα
αν ειναι παιδι, μαλλον και τα τρια ισχυουν υποθετω?
οχι δεν "χρειαζεται" να κανεις γυμναστικη οχι λιγοτερο η περισοτερο απο οτι με μια τυπικη διαιτα.
ειναι απλα ενα γευμα ακομα σε διαφορετικη μορφη.
θα μπορουσες να το προσεγγισεις αν εβαζες δυο μηλα, ενα cottage cheese μια κουταλια ταχινι σε ενα μπλεντερ
ωριον = παιδι , σκυλος η απλα αστερισμος?
αν ειναι σκυλος δυο τρεις συμβουλες
1) μην τρεχεις αο πισω του, αυτος πρεπει αν τρεχει πισω απο εσενα
2) αν τον μαθεις να περπαταει μαζι σου μπορεις να κανεις τζοκινγκ
3) βρες μια αλανα που θα μπορεις να τον αφηνεις και λιωνε τον στο παιχνιδι, θα κανει καλο στο σκυλο και σε εσενα
αν ειναι παιδι, μαλλον και τα τρια ισχυουν υποθετω?
οχι δεν "χρειαζεται" να κανεις γυμναστικη οχι λιγοτερο η περισοτερο απο οτι με μια τυπικη διαιτα.
ειναι απλα ενα γευμα ακομα σε διαφορετικη μορφη.
θα μπορουσες να το προσεγγισεις αν εβαζες δυο μηλα, ενα cottage cheese μια κουταλια ταχινι σε ενα μπλεντερ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
10-02-09
12:28
Εγώ για να είμαι ειλικρινής τα φοβάμαι λίγο αυτά.
Η πρωτεινη σε σκονη ειναι ΓΑΛΑ αφυδατομενο χωρις λακτοζη. Ειναι για τον οργανισμο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ισοδυναμο με το να φας ενα κεσεδακι τονο.
Μου σύστησαν να αντικαταστήσω ένα ή δύο γεύματα με τέτοια ροφήματα, κι ότι μπορεί να με βοηθήσει δραστικά στην αντιμετώπιση του βάρους
αν μπορεις να αντεξεις τη πεινα κανε το, αλλα πρακτικα να τα βλεπεις ΑΠΛΑ σαν ενα βολικο τροπο να φας ενα κανονικο γευμα. Δεν ειναι τιποτα λιγοτερο η περισοτερο.
Αν εχεις την επιλογη αντι για ενα γευμα πρωτεινης αν φας ενα μηλο, ενα γιαουρτι και αμυγδαλα πρωφανος να προτιμας το δευτερο. Αν πιεζεσαι λογο χρονου η θεωρεις οτι η "κβαντισμενη" παροχη τροφης σε εξυπηρετει συναισθηματικα (δηλαδη νοιωθεις οτι ετσι εφαγες οσο πρεπει και δεν κανεις ατασθαλιες) προτιμισε το πρωτο.
ΜΗΝ παρεις για κανενα λογο οτιδηποτε της muscleteck ειναι λιστες.
Προσωπικα θεωρω οτι τα πρωιοντα της nature's best ειναι τα καλυτερα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.